焦虑心慌时做这五件事能快速缓解 怎样才能戒掉急躁焦虑？
怎样才能戒掉急躁焦虑？做事上总是希望一步到位，想到什么就必须马上去做，做了没办法即可得到结果就会变得焦躁不安。小到看电影，总是想先知道结局，或者用倍速快放，慢慢
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