最有效的助孕运动 科学备孕的方法和技巧？
科学备孕的方法和技巧？步骤/方式1调整作息。熬夜是最伤卵巢的，备孕期间千万不能熬夜，早睡早起的状态才能养出好的卵泡。步骤/方式2运动促排。最简单的就是跑步和跳绳
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