2岁儿童攀岩板制作 攀岩指力训练?
攀岩指力训练?攀岩初学者都不建议做指力板练习。因为新人指力有限,肌腱的强度不足以承受自己的体重,做指力板练习极易造成肌腱拉伤。练习指力只要多攀爬即可,最好能保证