如何改掉手机瘾 如何彻底戒掉手机瘾？
如何彻底戒掉手机瘾？我之前手机上瘾的做法是：下载一个番茄钟或者forest软件，设定时间比如20分钟不摸手机［一开始可以短一些］把注意力转移到别的事情上，然后把
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