女团腿一周训练方法 帕梅拉课程可以随便选嘛？
帕梅拉课程可以随便选嘛？帕梅拉课程可以根据自身的情况随便搭配选择。因为健身减肥操这个东西，只要你做得下来，怎么编排都行。结果都是提高心肺能力，增加热量消耗。帕梅
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