舞蹈柔韧性特别差的怎么练习 如何自己增强舞蹈里面后腿的软度。自己没有把杆应该怎样压后腿？
如何自己增强舞蹈里面后腿的软度。自己没有把杆应该怎样压后腿？后腿的软度主要是两个方面组成，一个是腰部的柔韧性，还有一个是后退跨根的柔韧性。可以把前腿搭在一个高的
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