怎样对待一个抑郁症病人
如何安慰一位患有双向情感障碍和重度抑郁症的朋友？
如何安慰一位患有双向情感障碍和重度抑郁症的朋友？
你的朋友应该是双相情感障碍伴抑郁症的一种类型，他经常有严重的抑郁症。作为朋友，你能做到以下几点就够了。。
作为一个和他们亲近，被他们信任的人，你可以帮助他们缩短抑郁症的发作时间，减轻痛苦程度。精神疾病就像身体疾病，你的伴侣需要你的照顾，就像他们得了流感一样。
1.帮助他们管理混乱。
当一个人开始陷入抑郁的恶性循环时，他们可能会觉得生活变得缓慢，周围的世界变得加速。可能会有堆积如山的邮件，很多要洗的盘子，水槽里还有很多没洗的衣服，因为抑郁的人开始觉得越来越难以应付日常生活，越来越难以跟上生活的节奏。你可以帮你的朋友整理邮件，清洗碗碟或者使用一次性餐具。简而言之，你会收拾杂物，你会给他们和自己一个安静的环境。
2.给他们健康的一餐
当你抑郁的时候，你的朋友可能吃得很少或者吃得太多。无论是哪种情况，他们可能会发现通过快餐店点餐或在线订购比萨饼比自己做饭更容易。这种饮食只会降低他的健康水平，让他陷入更深的抑郁。帮助你爱的人保持身体健康，他的心理健康也会得到改善。
3.让他们出去
抑郁症患者离家的好处是巨大的。这可能也是你朋友最不想做的事情。带他们去大自然。野餐，躺在阳光下，悠闲地远足(锻炼是有效的情绪助推器)或者照顾花园里的植物。赤脚站在土里让身体在土里生根发芽(减少混凝土丛林的影响)，在土里挖土等。，实际上有抗抑郁药的作用，因为土壤中的细菌菌株——分枝杆菌可以引发血清素的释放，从而可以改善情绪，减少焦虑。日光浴可以增加维生素D的生成，有助于缓解抑郁症。
4.请他们帮助你理解他们的感受
如果你的朋友可以说出他正在经历的事情，这将有助于你更好地理解他所面临的事情，也许你可以受到启发，制定一个行动计划来帮助你的朋友。此外，感到孤独是抑郁症患者的常见症状，因此任何能够削弱这种感觉的东西都有助于缓解抑郁症，缩短抑郁周期。
5.鼓励他们照顾好自己。
抑郁的人经常会停止照顾自己。洗澡、理发、看医生或牙医都变得困难。简而言之，他们不。;我认为他们不值得好好照顾。这种情况可能会产生滚雪球效应，迅速产生更大的无价值感。 "我现在的生活一团糟，没有人会爱我。 "积极帮助你的朋友并告诉他们我 我现在要做饭了，你可以利用这个时间洗个舒服的泡泡浴。 "所以你可以给他们(他们已经有了，但他们是他们自己)不允许你享受做正常的，健康的，自理的事情的权利。
6.拥抱他们
研究表明，持续20秒以上的真诚拥抱可以在大脑中释放感觉良好的化学物质，同时改善拥抱提供者和接受者的情绪。抑郁的人经常不 我不希望别人碰它们，但是一个不求回报的真诚拥抱可以帮助你沮丧的朋友。
7.和他们一起笑
讲一个笑话，看一部喜剧或去看一场现场喜剧表演，会鼓励你的朋友忘记烦恼，开怀大笑。笑可以释放内啡肽，缓解抑郁和焦虑的症状。
8.让他们相信你赢了。;不要离开
当你抑郁的时候，你的朋友可能会觉得自己没有价值，愤怒，甚至内疚。他们可能害怕孤独终老，因为没有人会永远忍受他们的问题。让他们相信你和他们是长期关系，他们的抑郁症状不会把你吓跑。
9.与他们破坏性的思想辩论。
抑郁症患者的思想可能是一个充满痛苦和破坏性思想的无尽循环，比如 "我不可爱，我是个失败者，我很丑，我很笨。 "你可以用事实质疑他们不合理的想法，比如 "你不是不可爱，我爱你。 "你不是失败者，你看这里都是你过去的成就。 "
10.告诉他们你为什么爱他们
看看过去记录你们在一起快乐时光的照片，告诉他你最喜欢他什么。回忆和你相处的过程和所有发生过的积极的事情，提醒你的朋友你爱他，一切都会过去。
喜欢的人患了重度抑郁症，该怎么陪伴她？
我很佩服你！我也羡慕你的爱人得到了你全心全意的爱和付出。
我们可以 无法真正理解深渊中的黑暗与寒冷，但同伴付出后的无奈与失落也值得关注。
我觉得具体的方法是需要不时调整的，确实需要足够的耐心和智慧。
我认为多了解心理学是非常重要的。
祝你幸福！