通草丝瓜络煮水下奶多久见效
顺产后吃什么有奶水啊？朋友生完宝宝已经三天了还是没有奶水该怎么办？
顺产后吃什么有奶水啊？朋友生完宝宝已经三天了还是没有奶水该怎么办？
1.是不是真的没有奶水？
产后乳汁分泌从少到多需要一个过程，很多妈妈挤一下看不到乳汁或者乳汁很少就认为“自己没奶”，赶紧添加奶粉，这本身就是对“没奶”的一个错误认识。乳汁的分泌和宝宝的需求是成正比的，新生宝宝第一天胃容量同樱桃大小，每次入量5-7ml即可。妈妈想要奶水多多就一定不要盲目添加奶粉，坚持“早接触”“早吸吮”“早开奶”，至少8-12次／24小时，实际上30分钟-1小时喂哺一次都可以。保证喂奶频率和喂奶方法，挺过前3天，乳汁一定会越来越多。
根据大小便的量，体重变化来判断乳汁是否不足，而不要依赖睡眠和哭泣。
2.吃什么有奶？
开奶和催奶最好和最有效的方法不是“吃什么”而是坚持“早接触”“早吸吮”“早开奶”。
关于吃……营养均衡，多摄入汤水；不要太油腻；发奶的食物：猪脚，八爪鱼，木瓜，小米粥，花生；发奶中药：丝瓜络，王不留行，路路通，通草。
猪蹄炖通草或者是鲫鱼汤。
猪蹄一个到两个，拔毛洗净后放通草一小把，再放水炖至猪蹄熟烂脱骨，汤变白浓即可。中途不可加水，所以一开始就要加足够的水。不放盐的哦！
鲫鱼汤也是这样，炖至汤浓白时喝下。不放盐的哦！
已经停了几天母乳,现在要怎么追奶呢？
追奶必备！这三款下奶餐一定要收藏住！奶水来得快！还不怕胖！
我本身就是贫乳，所以产前就很担心自己奶水不足，没想到我生完之后，我担心的事情终于发生了，其实也不知道是不是真的是因为贫乳的关系，反正我就是没有奶水，刚生完的四五天我都一直没下奶，这可把我婆婆给急坏了，每次她看到宝宝没吃饱哭哭，都心疼坏了。
好在跟我一个房间的一个宝妈，她就不一样，她老公早早的为她请了月嫂，所以一直没有出现这个问题，一次我跟那个月嫂聊起来，跟她取取经怎么可以下奶，那个月嫂人真的很好，教我喝三个下奶汤。这个都是她一直当月嫂的经验汤，很多宝妈没奶水的时候都给她们喝这个，没过多久就下奶了。我就马上让我老公给我做，我天天喝，果然喝了一个星期这样，我的奶水多了起来，流不完的那种，宝宝吃得饱饱的，吃完在我怀里满意的睡着了，我超级感谢那位月嫂的，今天跟你们分享一下这三碗汤，让你们也追奶成功！
通草鲫鱼汤
材料：通草、鲫鱼（也可以加些路路通或丝瓜络）通草、路路通、丝瓜络 都有通乳的作用，而鲫鱼营养丰富可催乳金针菜汤金针菜浸泡半小时，加入锅里，煮30分钟即可，可以加红枣煮也行的。
金针菜汤
金针菜营养成分十分丰富，含有大量的维生素B1、B2等。它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的作用。
豌豆蛋白粉
.豌豆是很好的催奶食物，但是光吃豌豆没什么效果，所以可以选择豌豆蛋白粉来吃，不仅可以下奶，还可以补充蛋白质，而且因为是植物蛋白，0脂肪，吃了也不会长胖。
做法：我一般是每次取10克泡水，然后再加入各种水果麦片一起吃，这样比较好吃。
奶水不够的宝妈们，要追奶一定要及时，不能越拖越晚，越早追越好，我个人还是比较提倡母乳喂养，毕竟母乳喂养的好处真的太多，对增强新生宝宝的抵抗力也很有帮助！