提升孩子毅力的好方法
毅力不强的人，怎么样才能瘦下来呢？
毅力不强的人，怎么样才能瘦下来呢？
很荣幸回答您的问题，我通过健康饮食 适量运动的方式已经减肥50斤，减肥给我带来的快乐真的太多太多了！下面我来跟您分享一下我的减肥方法！
轻松高效的减肥方法1.第一步，您用10天左右的时间每天坚持做有氧健身操或者其他有氧运动30分钟以上，这个期间正常饮食，不改变原来的饮食方式，这十天您要记录下来你的体重 我相信一定会有变化的。
2.第二步，上面的步骤如果您按照时间做满了以后，您会发现自己遇到平台期了，体重下降的慢了，甚至不降了，这个时候我们要开始第二步的工作了，就是坚持连续7天的30分钟有氧运动 10分钟的无氧运动，并且在饮食方面，将主食的分量减少原来的一半，减少的分量用地瓜或者玉米，土豆来补充。
3.第三步 相信如果您按照时间规范的进行的话，这个时候您应该已经减重10斤左右了，您的心肺功能也会有一定的恢复了，如果您仍然不满足自己的体重的话，那么我们开始第三步，在饮食方面增加蛋白质的摄入，增加水果蔬菜的摄入，将主食吃的量控制在拳头那么大就行，因为您增加了蛋白质的摄入，所以即使主食吃的少也不会觉得饿，在运动方面呢 我们还是保持30分钟有氧运动 10分钟无氧运动 如果您准确的按照这个方法来吃的话，相信您的体重还会有新的变化的。
减肥的原理我这三步的减肥原理只要是为了控制血糖的提高，因为我们的脂肪是由过量分泌的胰岛素转化而来的 如果您主食（大米，馒头）吃的多，或者甜食，油炸食品吃的多，那么血糖升的就快 升的就高，就会导致胰岛素分泌的过多，胰岛素是为了降低我们的血糖，帮助血糖达到平衡的水平，那比如说，我们正常身体能接受的血糖是5个 那么我们吃东西升高了5个血糖 5个胰岛素水平就能解决，胰岛素分泌的不多不少，刚好平均，但是如果您糖类食物吃的多，那么血糖可能就升高了10个，随之胰岛素也就分泌了10个，分泌多的胰岛素 身体利用不上了 那么多于的胰岛素就会转变为脂肪了，所以我们的饮食方面提倡低糖、低油、低盐。
注意事项我个人原来是240斤的骗子，通过这种方法瘦了50斤，我只用自己的亲身经历说话 我的方法是我自己试验过的 证明有效的才来和大家分享，我的心得就是 减肥需要坚持，但是要选择正确的方法，尽量减少糖、油、盐的摄入 适量不过量即可，希望能帮到您 谢谢！
5岁孩子很好强怎么办？不喜欢大人帮他指正和改正怎么办？
作为5岁小熙宝的妈咪，我是深有体会的呢！我们家小熙宝脾气有点像我呢，很好强，不太喜欢听到别人否定的声音，喜欢别人夸奖他。其实每个人尤其是每个孩子都希望听到赞美的声音呢
其实每个好强的宝宝都有个敏感的小心灵呢，我们小熙宝就是如此。记得上学期期末幼儿园老师约谈家长时，小熙宝的主班老师和我说：有一次上课玩游戏的时候，她一回头看见小熙宝推了一下别的小朋友，而且这个小朋友比他小呢，老师就说小熙宝做的不对，让他道歉，小熙宝就：哼！然后实在没办法就道歉了呢！老师就说小熙宝太好强，对于老师批评不接受等。我回家后先和小熙宝玩了会游戏，然后聊起在幼儿园的好朋友是谁，今天做了哪些有意思的游戏等，然后提起他打小朋友这件事，小熙宝说是那个小朋友先打的他，他还手的时候老师正好回头看见了。我就知道我的宝宝不是惹是生非的孩子哦
其实我举这个例子只是想说好强的宝宝有好多优点呢。只是需要周围的人们换个说话的语气和方式去和他们交流沟通。也许你会发现好强的宝宝很可爱，也很疼妈咪呢