冬天怎么养腿最有效 冬天跑步需不需要穿长裤？要是穿短裤的话会不会对膝盖有影响？

冬天怎么养腿最有效

冬天跑步需不需要穿长裤？要是穿短裤的话会不会对膝盖有影响？

冬天跑步需不需要穿长裤？要是穿短裤的话会不会对膝盖有影响？

冬天不宜穿短裤跑步，低温对身体有不良的刺激，尤其运动后出汗，寒风或低温都容易对机体造成损坏。冬季跑步要穿多层衣服，随着跑步进行，身体暖和了可以脱掉外层的衣服，但是也会穿长衣裤保证基本的温度。运动结束后及时穿上厚衣服，保暖是冬季运动的头等大事。

对于冬天的寒冷，你有怎样的御寒小妙招？

暖气，被子，长款羽绒服，暖手宝；热腾腾的稀饭，酸辣汤，多吃干果类；适量的活动，动则生阳；睡前泡脚，一生不老。

到冬天了，骑电瓶车腿很冷，是买个大的护腿，还是就买个小点的护膝就够了？

防风的话用大护腿比较好。小护膝太单薄，而且顶在关节的位置也不舒服，反正都要用，还是保护多一点吧。冬天气温低，电瓶车太拉风了，小腿容易冻疼。

一到冬天脚就很冷应该怎么办？

如果要知道脚冷是不是病态的，那我们就得知道正常人的脚是该是什么样的温度。
就像我之前说的万物有阴阳，那么在我们脚上，脚面为阳，脚心为阴。因为阳潜于阴，因此我们正常的脚背大多是凉的，而脚心会比较热。
那为什么会造成脚冷呢？中医认为脚冷的人大多是肺气虚，肺主宣发肃降，可以将身体之气降到我们的四肢，如果肺气虚掉，不能正常运行。就会出现脚冷的症状。
而且脚属于我们的四肢末梢，在阴阳变化的时候它的变化最急促。这也是病之初始，我们需要及时发现。
因此很多病发病之前都会手脚冰凉，但是用西医的仪器去检查，往往查不出来很多问题，他要真正等到你完全发病才可以探查到。那我们谁能等到呢？
所以脚冷虽然是一个小问题，但是也要引起我们的高度注意，及时发现自己的问题，从小病开始发现，防患于未然。