幼儿园午休注意事项及步骤
十月份幼儿园午休的被子应该准备夏凉被还是春秋被？
十月份幼儿园午休的被子应该准备夏凉被还是春秋被？
十月份天气凉了，所以幼儿园的孩子要用春秋被。
宝宝四周岁，在幼儿园午休时总是哭闹，该如何是好？
有一次听一个讲座，忘了是哪个专家，提到幼儿园的午睡，说：午睡是什么？午睡就是几个很想要睡觉的大人看着一拨很不想要睡觉的孩子所进行的活动。
我笑的不行，因为想想确实如此！
那么幼儿园午睡，面对不肯睡的孩子该怎么办呢？
首先，适当的午休对于孩子的成长发育是有好处的。
孩子的大脑皮层易兴奋也容易疲劳，在幼儿园活动半天后，大脑皮层产生疲劳，需要休息，才能有充分的精力完成下午的活动。
宝宝的身体也正在发育中，睡眠时他的脑垂体会分泌生长激素，帮助儿童长身体，还能补充有的孩子夜间睡眠不足的部分，增强免疫力。
而且睡不着的孩子通常都会发出一些声音，影响那些能睡着的孩子，这是老师特别担心焦虑的点。
那孩子为什么中午睡不着？
睡眠环境变化
因为幼儿园和家里的作息时间不同，孩子的生物钟一下子调整不过来，所以让孩子午睡很难。
另一方面，孩子还没适应幼儿园的生活，每个孩子入园都会因为环境的变化感到不适应，每个孩子表现的也不一样。
有的孩子适应能力比较差，很长时间都处在焦虑，紧张的状态中，就会影响睡眠，对于短暂的午睡更是一时无法适应。
没有午睡习惯
良好的睡眠习惯是经过长期的睡眠规律培养出来的。
如果孩子在家就没有养成规律的午睡习惯，在幼儿园就需要一段时间培养。
或者有的孩子的睡眠习惯经常变换，有时睡，有时不睡，有时睡得早，有时睡得晚，这些都可能造成孩子不肯午睡。
害怕睡觉
有些父母在叫孩子起床时，不顾孩子的感受，对孩子大喊大叫，或者突然把孩子拍醒，让处在睡眠状态的孩子一下子惊醒。长期的刺激会让孩子受到惊吓，过度敏感，导致睡眠轻浅，有一点响动都会惊醒。
还有的父母总是强制孩子睡觉，睡不着也要躺着，让孩子产生紧张感，越紧张就越睡不着，渐渐对睡眠有种恐惧感。中午更睡不着。
受外界干扰
由于年龄小，孩子的注意力很难集中，容易受到外界的干扰，往往一个新玩具，一串笑声都能引起孩子的注意。
还有，睡前兴奋，环境嘈杂等都能导致孩子不能入睡。
如果孩子的睡眠环境不是很安静。孩子就可能总是东张西望，对什么都好奇，不经意就错过了午睡的时间。
缺乏安全感
缺乏安全感是孩子睡不着的一个重要原因。
孩子入园以后，对环境和周围的人都感到陌生。
在孩子眼里，幼儿园和家里一点都不一样，没有自己熟悉的小床和被子，没有熟悉的爸爸妈妈，这让孩子心理上难以接受。
父母要多给孩子一些关爱和鼓励，培养孩子适应环境的能力，多让孩子认识一些小朋友，给孩子足够的安全感。
早上起床较晚
刚入园的孩子想念爸爸妈妈，晚上回家比较兴奋，想和家长多玩一会儿，即使困了也忍着不睡，结果第二天起床晚，会影响午睡。
家长不要陪孩子玩的太晚，太兴奋，睡前洗个热水澡，有利于催眠。
运动量不充分，孩子体能过剩
这也是中午睡不着的原因，尤其是精力旺盛的孩子，越需要足够的运动量来促进孩子身体进入疲倦状态。
午睡有特殊习惯或需要
很多孩子在家里睡觉时，有抓妈妈耳垂，或者握着妈妈的手的习惯，还有一些是需要抱着特定的玩具，比如娃娃或者小熊，所以睡不着的孩子原因无非这几种。
引导孩子午睡家长技巧
1尽量跟幼儿园的作息一致
作为父母尽可能让孩子养成良好的睡眠习惯，比如独立入睡，按时入睡，周末家长也要尽量按照幼儿园作息时间，不要打扰孩子的生物钟
2如需要给孩子暂时带一些依恋的小物件
如果孩子因为情绪问题难以入睡，家长可以和老师商量，允许孩子短时间内带她熟悉的小毯子玩具之类的东西到幼儿园，以安抚孩子的焦虑情绪
3早晨起床时间比平时提前半个小时到一个小时
因为早晨睡得越多，起的越晚，到中午午睡时间就还是毫无睡意
4让孩子自己走着上学，增加运动量
如果起来的早的话，吃完早饭后，最好不要开车送上学，让孩子自己走动一下，活动一下，消耗一些体力锻炼一下。