怎么让宝宝轻松的睡觉
宝宝两岁，每天睡午觉入睡时间都得要一个小时左右，有什么好办法？
宝宝两岁，每天睡午觉入睡时间都得要一个小时左右，有什么好办法？
我得小宝现在一周二个月了，对于睡觉这点我真的没范过愁，睡的时候几秒钟就睡着了，我们没有刻意的去哄过他睡觉，都是玩的看着没精神了，打哈欠，就抱起来趴我肩膀就睡着了，我感觉如果孩子没有睡意，使劲哄肯定的有个过程，还不如他不困的时候就陪他玩，能他想睡觉的时候自然很快就睡了，其实就跟咱们大人一样，你不困非让你睡觉，你也没有那么快睡着，
如何让宝宝自己学吃饭？
孩子的吃饭时间，是很多宝妈最头疼的时候
挑食，这不爱吃那不爱吃，一到饭点就开始闹，一顿饭从热吃到凉，追着喂、到最后正餐还吃不了多少
今天就来给大家介绍一下BLW自主进食法，帮各位宝爸宝妈解决吃饭难题
所谓BLW自主进食法，就是指Baby-Led Weaning，即宝宝主导进食，是英国权威儿童中心建议的进食方法；简单来讲，在辅食添加初期，让宝宝通过手自主抓取手指食物进食，并由他们自行决定吃什么、吃多少；所谓的手指食物就是指宝宝能够通过手指抓起并送进嘴巴里咀嚼的有较为固定形态的块状食物。
1. 给大家BLW画一下重点：
1） 将宝宝的吃饭时间调整到和家人一致，让宝宝从此开始和家人一起进餐
2） 宝宝自己吃，不再勺喂
3） 给出的食物形态不再是糊状食物，要做成块状或者条状的手指食物
2. 引入时间：
建议在宝宝6~10个月时候，考虑开始引入BLW自主进食法；这个时候可以开始坐立，而且愿意咀嚼，对这个时期的他们来讲自己从盘子里拿起食物往嘴里塞会是一种新奇的有成就感的工作
3. 食材挑选：
建议使用用新鲜的蔬菜、水果、肉、蛋黄、米、面等都可以；像是牛油果、香蕉、红薯、苹果、胡萝卜、桃子、丝瓜，甜瓜、蛋、肉、肝、面、面包、南瓜等都可以
4. 推荐做法：
我们可以攒成丸子、烙成小饼、条状蒸熟、包成饺子都可以
图源：一妞家的事
提醒大家需要注意的是：
在孩子1岁之前，有些食物需要避免进食：
1） 像是葡萄、樱桃、圣女果建议避免摄入，存在一定窒息风险，如果非要进食，建议切成小块，而且要随时关注宝宝的进食情况
2） 蛋清、坚果、海鲜、柑橘避免摄入，存在一定过敏风险
3） 薯条、爆米花、巧克力等不健康食物避免摄入
不要担心宝宝没长几颗牙，没法吃手指食物
手指食物，只是方便宝宝拿取，经过蒸煮等方式的加工，会变得比较柔软；而且宝宝本身有一定的咬合力，出现牙龈就具备咀嚼能力了
如果你尝试了，宝宝吃的很少，也不要担心，再宝宝1岁之前，他的主要食物还是奶，我们做的只是起到辅助作用，尽量让宝宝多品尝不同的食材，既可以让孩子保持对吃饭的新鲜感，还能让宝宝拥有更多的参与感和成就感。
总之，在这个时期，我们做好食物准备，多观察，少干预，该出手的时候再出手帮助，让宝宝有足够的成长机会和空间，宝宝会做的越来越好的