情绪不好怎么才能发泄出来
心里很委屈想哭，可是还得假装没事，遇到这种情况你们怎么发泄？
心里很委屈想哭，可是还得假装没事，遇到这种情况你们怎么发泄？
生活有时候就是没办法让我们想怎样就怎样，特别是我们长大以后。
最近我朋友也被老板气得要死。辛辛苦苦做了一个项目，不仅没有被肯定，还因为一些沟通障碍，自己贴了2000多块钱。而且老板还要她道歉，她又气愤又委屈，但是为了工作，也没有办法。
有时候自己的感受，和现实层面的一些事情就是相矛盾，要怎么办呢？顾全自己的感受，就会损失现实的利益。顾及现实利益，就是会对不起自己。所以真的很两难。
一般情况下，我会跟自己说：现在我先委屈一下自己，等把现实问题解决了以后，再回去慢慢照顾自己，发泄自己的委屈。或者找很好的朋友好好倾诉一番。
我的朋友说，演员刘玉玲说的是对的，
她有一个经典的理论，值得大家都学起来。（敲黑板！）
叫做「F**k you money」。
她说自己工作后会努力赚钱，这笔钱就叫做「F**k you money」。
有了这笔钱，当哪天生活不如意，比如老板让你做不愿意的事，你就可以很有底气的甩TA一句：
F**k you！
我想每个人都希望可以这样吧！
请问有什么能让自己在愤怒之中，快速平静的方法吗？
谢邀:
君子不与牛治气。
君子不与小人论短长。
把自己当做君子，至于一个高度。
关键是培养修为，强大内心。
我是智者，不做蛮者，静心静心
恶人自有恶人磨。