一见到陌生人就紧张怎么办
害怕出门，害怕接触陌生人，害怕去解决自己遇到的问题，请问这样的性格特点该如何消除？
害怕出门，害怕接触陌生人，害怕去解决自己遇到的问题，请问这样的性格特点该如何消除？
这是一个典型的“社交恐惧症”，想解决还是要靠自我的调节，首先要学会怎么能有效的进行控制自己的不良情绪，不畏惧挫折和失败，有一颗从逆境中恢复的坚定信念。
这是一种恐惧症的早期症状，有时伴有焦虑和强迫，精神紧张，表情不自然，这就是心理学上的：“社交恐惧症。在与人接触时总想逃避。情绪调节还是要坚定信念，不对自己有过高的要求，不要注重别人的看法，不要去追求别人的认可。精神的紧张会进一步促使生理上的紧张，所以先要会学放松心情，多做几个深呼吸，听听舒缓的音乐，身心会慢慢松弛下来。
紧张不良的情绪自然会让人出现逃避的现象，也就是我们常说的怕什么来什么，逃避不是办法，不出门，怕接触人都不是办法，所以说没有一个自我坚定的信念，谁也帮不了你。记得有位心里学家曾说过：“我们害怕的其实并不是事物的本身，而是我们自己。”也就是说我们要敢于面对自己的紧张，不害怕不退缩。
自我进行心里诱导，暗示自己：自己要接纳自己，相信自己。别人作到的我也可以做到。我不是最优秀的饭也不比别人差！这样慢慢就会改变以前对自己的否定。然后可以约一个好友来家里聊天，学着接纳自己也要接纳别人。因为自信新的树立不是一蹴而就的，这需要一个过程，但信心的建立都是从人际交往中培养起来的。当然这种过程是逐渐锻炼培养起来的。从易到难循序渐进，多看人际交往的书籍，来锤炼自己的口才和交往信念！
我是做销售的，请问如何突破去见客户时的恐惧？
谢谢邀请。很高兴回答你的这个问题。我是市场营销科班出身，教书时也是教的营销，后面做销售、做销售管理，现在自己创业，都是在与客户打交道。
你问的这个问题，是做销售刚入门时，普遍困扰着销售人员的事情。
也不啰嗦复杂的啦，也不说理论性的东西。自己的回答如下。
一，把不自信的心态要转变过来。
恐惧主要是来源于，你对是否谈得成这笔单的不自信。不自信的原因，每个人不一样，有的是自己不够专业，无论产品还是公司，还是对客户的了解程度。有的是害怕与人沟通，与人接洽，天性使然。还有的是没有做好准备，话语准备，谈单流程顺畅的准备等等。
二，做到专业。
做销售，见客户，必须做到专业。自己产品、公司、行业的熟悉度，非常专业。你的穿着搭配要有专业的感觉。你的话语要到位，也就是语言表达要专业，说丁不能说成卯去，那就不好收场了。见面场合、流程，必须专业。
三，有时间感和方向感。
这个是什么意思，就是说，你必须要准时准点，还要选择在一个谈话便于成交的场合见客户。这个话说的不太好理解，也就是说，你要把见客户商务洽谈的主动权掌握在自己手里。尤其是，如何成交，怎么成交，需要仔细琢磨一下，再去见客户。
四，是做好周全准备。
知己知彼，百战不殆。各方面的准备都做好，才不会临阵慌乱。有了准备，自己心里有底，自然就有底气了。
五，要有大胆试错勇气，要有接受失败的胸怀，甚至要屡败屡战。
纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。销售是一门实践活动，理论再多，没有实践来得靠谱、来的体会深。所以，经受一些委屈、挫折，吃了一些苦，你自然会有心力了，自然就坚强了，待人接物也进步了。
以上五点，就是自己的建议。总而言之，要去见客户，先做好事情的前期准备，做好洽谈过程的规划，多经历几次，你就自然有底气了。
祝你顺利！祝你成功！