为什么全身老是感觉疲劳
每逢周一都是忙碌的一天，总觉得这一天事情特别多，感觉很累、很疲惫，你怎么看？
每逢周一都是忙碌的一天，总觉得这一天事情特别多，感觉很累、很疲惫，你怎么看？
周一被很多人称为“黑色星期一”。主要体现在：
工作乏力没精神、事情累积多心情烦躁、身心大脑都很疲惫等。
出现这些症状的原因我觉得有以下几个方面：
一是各单位一般都从上到下安排一周的工作，甚至月度、季度，半年的都有再安排一遍的。尤其是那些企业性质的单位，恨不得把一年的工作任务在一周内完成了，这样层层传递下来工作任务，使人的压力徒增，使人心情烦躁不安；
二是在双休日，一些年轻人呼朋唤友，熬夜娱乐。还有一些家长们要陪孩子，平时忙周末要做更多的家务。还有一些人出门看望父母等。周末没有做到真正的休息，有些实际上比上班还要累，所以到周一上班后就感到身心很累。
三是周末比较放松，心理上的懒散习惯还没有完全释放完，心态转换过程比平时要难熬，出现了心累的感觉。
针对以上情况，有几点建议供大家参考。
一是科学合理的安排周末的休息时间，尽量做到家务、休息、娱乐不影响周一的情绪，以饱满的精神状态投入工作中；
二是针对各自的工作情况，尽量做好一周的工作计划，掌握进度，进行目标管理，就会轻松很多。
我今年六十岁身体各方面都很好，就是发困，身体没有力气，请问是什么原因？
我认为，你说的这些问题不是个别现象，在60岁的人中应该是比较普遍的，只不过表现形式不同罢了。
想必你是刚刚退休不长时间。出现身体不适，我认为这主要是从工作岗位上退下来后，不适应退休生活。这种不适应具体表现为从工作岗位上有事做，到退下来以后无事可做的不适应；从退下来心理上、生理上的不适应，到身体上的不适应。这种不适应如果继续发展，就会严重的影响自己的心理和身体健康。
为此，给你和60岁退休的同仁提一下几点建议。
一是要有一个退休生活的追求和目标。人要是没有欲望，就没有动力和活力。常言道，幸福是奋斗出来的。退休后要想幸福也生活，不能饱食终日，无所用心，要根据自己的情况和特长，确定一个对自己、家庭和社会有益的奋斗目标。
二是要身退心不退。现在60岁，对于人生的路才走了一半儿，今后的日子长着呢。怎样走好自己的后半生的路，很重要。过去在岗工作，受别人领导，现在退休了，自己对自己说了算了，自己能当自己的家了，自己能做自己的主了。从这个意义上来说，退休是彻底解放了。过去想干而干不成的事，退休后可以干了，何乐而不为呢？
三是要对自己的退休生活做一个计划。计划要根据自己的实际情况，做长计划、短安排，切实可行。计划要越细越好、内容越丰富越好；短安排就是每天要做什么、每时要做什么，写得清清楚楚、明明白白，便于落实。习惯成自然，按照计划和安排生活，就是有规律的生活。
四是要注意和加强体能锻炼。身体是你后半生一切的本钱，没有好的身体，一事无成。好身体是呆不出来的。好的身体是坚持不懈地活动出来的，锻炼出来的。只有身体好了，心情就好了，就会吃嘛嘛香、干嘛嘛行。
综上所述，好的退休生活也要有追求目标，也要有计划、有规律的生活，也要有喜欢做的事，也要锻炼身体。
祝60岁的退休同仁们走好自己的人生后半程，对得起自己，对得起家人，对得起社会。