孕妇饮食有哪些食物
怀孕期间应该注意什么？
我来回答你的问题。
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在怀孕初期，最好以温补食物为主，所以要避免寒凉食物，避免刺激孕妇 肠胃，影响胎儿的生长发育。建议孕妇可以适当补充叶酸，可以有效预防胎儿畸形，多吃富含维生素的水果，可以有效改善身体 的豁免权。建议多吃鸡蛋补充蛋白质，保证饮食的多样化。
孕期喉咙发炎可以是鸭蛋，饮食要清淡。多吃富含维生素C的食物，不要吃辛辣油腻的食物。平时多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、牛肉、鸡蛋、禽类、鱼类等。同时注意补充维生素C，多吃蔬菜水果。忌烟酒，还要注意气候变化，及时增减衣服，不要太热，避免着凉。生活要有规律，作息要合理。如果生活不规律，会加重咽喉炎。
首先，你应该确保一起去吃饭的人不会 我不吃任何食物，他们有什么特别想吃的菜吗？
2.这个晚宴是朋友聚会还是商务目的，还是一次愉快的旅行？
1.如果是朋友聚会，这种比较随意，允许大家给自己点一道菜；
2.如果是出于商业目的，记住一定要有几道菜一定要体现贵，贵，贵。如果客人是外国人，需要加上当地特色菜；
3.如果是旅游，不言而喻，一定要有当地的特色美食！
三、关于菜品的具体内容:一般来说，如果是去熟悉的餐厅，怎么点全靠自己发挥。在不熟悉的餐厅，我一般会让服务员推荐自己点的菜。因为每个餐厅都有自己的特色菜，这些都不会差。以下建议基于一张12人桌:
1、2人:一肉一菜一汤；
2、3-4人:三肉一菜一汤；
3、5-6人以内:准备四五个菜，三荤二素一汤；
4、6-10人(或6-12人):准备十菜七肉三菜两汤。
订购技巧:
【原理】健康营养，清淡可口，少肉。
订单:
【茶】选择菊花或普洱茶；;呃，而且绿茶不适合大壶。
【汤杯】男女点不同的汤。男人是补药，女人是美容养颜。可以点一般的蘑菇汤。
【凉拌小菜】荤菜有2-4种。肉类菜肴一般倾向于用鱼、盐水、白切腹之类的东西填充。素食者可以点四喜烤麸、竹笋、核桃苗、木耳、凉拌海苔，女士可以点甜品，比如糯米莲藕、枣仁丝。
【大盘菜】小店的特产，一般是肉。
【精致热菜】两个菜，海螺片、鱿鱼等海鲜，山药、豌豆、娃娃菜、绿色时令蔬菜等炒菜。
【主食】倾向于指向五谷杂粮。
[饮料]这个菜单不合适一起喝酒。
【水果和甜点】如果商店没有 不要送水果，你可以吃这个。