怎么从消极堕落中走出来
如何改变自己颓废的状态？
如何改变自己颓废的状态？
1，早睡早起，锻炼身体
颓废状态下，自己身上负能量肯定很多，而早睡早起，锻炼身体就是我们要做的第
2，学会思考
第一步做好之后，基本上就能从之前浑浑噩噩的状态中脱离出来，这个时候大脑就相对清醒，思路比较清晰。
3，制定目标
方向思考好了，下一步就是要定目标了，要学会做年度计划，月度计划，周计划，按照计划走，才有方向感。
4，经常复盘
目标定好了，也不能就放在那里了，最好定时复盘一下，思考得与失，做好总结，在总结中慢慢的成长。总结一下定的目标哪些地方有不合实际的，及时改进。
5，学会分清主次
做事要分清主次关系，把自己要做的事情分为四种：重要且紧急，重要不紧急，紧急不重要，不重要也不紧急。
6，偶尔放松一下
当然，也不能一直紧绷着，偶尔给自己奖励一下，奖励自己看场电影，吃顿大餐等等劳逸结合。
7，多读书
读书是成长中，投入最少收获最多的方式，养成读书的习惯将会一生受益。
8，停止拖延
大部分的雄心壮志都是被拖延症打败的。停止拖延，远离舒适区，现在就做，说干就干，先苦后甜。
9，远离消极人群
成天满腹牢骚对社会不满，抱怨命运不公，浑身充满负能量的人，尽量远离。因为负能量是能传染的，跟这些人一起时间久了，你也慢慢的会把雄心壮志磨平。
一个人慢慢变得不安和颓废怎么办？
我初中以前还是个开朗乐观的人，那时朋友一堆，天天没有烦恼。但到了初中以后，我开始自卑，内向，并且疏远了朋友，甚至很少开口说话，活在自己的世界里。高中常年一个人待在宿舍里，一个人去饭堂，孤单，并开始尝试走出来，有了几个朋友。大学以后，我从内向升级高冷。大一大二有了社团组织，也开始结交更多的朋友，虽然常常在聚会上沉默，尴尬，也是进步很多了。
一个人变的不安和颓废，也许是生活压力大使然，也许是因为孤独与寂寞，但无论因为什么，这都是一种极其负面的情绪，久而久之，会逐渐走上抑郁症的道路，是非常危险的！所以，应该想办法及时制止以及消灭这种想法！
首先，先分析一波当有这种想法的人的内心:每天活着的意义是什么呢？赚钱？可是每天千篇一律的工作模式，而且赚的不是很多，那工作又有什么意义呢？感觉世界就剩自己一个人，内心一片空白，最后对自己说:我还是坐一条咸鱼好了！
这种是及其颓废和自信心缺失的表现！当有这种想法的时候给以下几点小小建议:
1、多听听一些积极的歌曲，单纯的听不是目的，要听的进去，把自己融入其中；
2、思绪转换。强迫自己不要去想这些消极的事情，每个人身边从来不缺真善美的事情，为何不多去想想这些呢？
3、多读书，尝试出去旅行。给自己生活合理安排，每天预留出时间看看书，沉淀一下自己的心灵；世界那么大，总有你让你向往、沉迷的地方，对于个人而言，旅行确实可以属于治愈系；
4、要有梦想，要有野心。要敢想，敢做，先不管能不能实现，只要自己努力向自己的目标奋斗，就无愧于心！
谢邀，要认识到这是一种负面情绪，不能任由发展。首先要找到一个自己感兴趣的事情去做，或制定一个能实现的小目标，把自己的时间和精力用在这两个方面，充实起来，兴奋起来，找到乐趣，慢慢的就会走出不安和颓废。