孕期4个月吃什么补品
孕期都吃什么保健品？
孕期都吃什么保健品？
怀孕期间尽量不要吃保健品。因为保健品里面的成分要求不是很严格。怀孕中期可以适当口服钙片，比如钙尔奇D之类的就可以。怀孕期间多吃应季的蔬菜和水果，有利于各种维生素的补充。多吃高蛋白质纤维素含量高的食物。多出户外活动，多晒太阳。
孕四个月该怎样补钙？
作为一个一岁半宝宝的妈妈我愿意分享我在孕期的营养餐食！希望准备怀孕或者孕中的宝妈都能孕育可爱的小生命。
先说下我和宝爸都不算皮肤很白皙的，属于中等黄皮肤，我的宝宝皮肤超级好超级白，俗话说一白遮三丑嘛，白一点的女孩子看起来更漂亮的。而且宝宝很聪明超级可爱，宝宝出生一直到现在邻居叔叔阿姨都特别喜欢她，经常会有人问我怀孕期间吃的什么怎样保养的，宝宝实在讨人喜爱，所以我要跟宝妈宝爸们谈谈我的孕期营养心得
我的怀孕不是意料之中的，是很出乎意外的，我和宝爸都很舍不得这个小宝贝，从孕47天那天去医院检查B超单显示有胎心胎芽，卵黄囊和原始心跳搏动，我眼睛都湿润了，医生告诉我是个健康胚芽，让我放心下个月来做孕检，我哭了，我的腹部有个宝宝正在发育中，而且生命力那么顽强。我决心生下宝宝！接下来的日子就是宝爸给我安排营养孕期饮食的过程，他天天乐此不疲。
整个孕期补充爱乐维复合维生素片，里面也含有钙质是适合孕妇和宝宝的需要。
再就是食补，孕期以前最爱吃的东西都变得不爱吃甚至厌恶，唯有吃辣还是一如既往，但是不会很辣，宝爸给我准备一日三餐：有牛肉，猪肝，鸡肉，鸭肉，猪蹄，鱼肉，虾肉和各种蔬菜水果，天天换着花样做给我吃，还会补充一些孕妇奶粉和酸奶，坚果零食。孕期生活真的很营养健康，慢慢地腹部越来越隆起，就要到分娩的时候了，最后在孕39周01天的时候诞下可爱女宝宝，取名妞妞。
其实孕期补钙只是一小部分，还需要补充其他维生素矿物质，而且最好最好是通过食用营养健康的食物来摄取，比如含钙高的有牛奶，酸奶，虾皮，鱼，豆腐，新鲜绿叶蔬菜和坚果。