整个孕期一般增重多少斤多久恢复
怀孕的时候，你的体重是从几个月开始长的？
怀孕的时候，你的体重是从几个月开始长的？
怀孕前94斤，怀孕后前三个月反应很大，一下瘦了10斤，怀孕四个月时90斤，还没恢复到怀孕前的体重，第五个月时开始长，第六个月时去称体重有104斤，现在七个半月体重108斤，现在走路爬楼梯觉得好累，一个是胖得太多，二是宝宝在肚子里顶着我的内脏。后期估计还会重很多，好可怕啊！从来没这样重。头胎怀我儿子时，整个孕期才重五六斤。走路走起飞。这二胎咋那样累。明明吃得不多也长肉。后期我得注意一下饮食，不能再这样胖下去了，不然生了小孩瘦不下来。
女人产后会胖多久？产后减肥，多久可以减到平时状态？
产后胖多久，主要看你在怀孕期间体重增加了多少；多久可以减回平时状态，同样要看你在产后如果安排自己的饮食和活动。
一般孕期体重增加的平均值是12.5kg，如果产前体重已经明显超过了这个值，那么产后减肥的时候就要多付出一些努力。如果正好是12.5kg，那么产后减肥就会相对容易一些，毕竟脂肪增加的量有限。
产后一般建议是6个月以内恢复到产前体重，这个减肥的黄金时期，再加上哺乳宝宝，热量流失多，减肥比较容易。
产后如果哺乳宝宝，每天热量的增加量也就500千卡，一碗米饭加一个苹果就够了。重点是营养的摄入，蔬菜水果和高蛋白的肉类是重点。
很多靓Ma都会关心产前和产后身体变化及恢复问题。
?♀?1.月子期间不能减肥 ！
?♀?2.产后6??周，开始减肥 ！
?♀?3.产后2??个月，减肥循序渐进 ！
?♀?4.产后4??个月，加大减肥力度 ！
?♀?5.产后6??个月，减肥黄金期 ！
产后【饮食是否均衡搭配】对于减肥瘦身起到决定性的作用，一方面要保证宝宝和宝Ma的营养摄入，并且这类食物中还必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，比如深海鱼、瘦肉、奶、水果、蔬菜、蛋类。尽量不要食用动物性饱和脂肪酸的油和含高油脂的沙拉酱等一系列的过于鲜美的调味品，最好以食物原有鲜味为主。宝Ma应该食用适量的奶制品，但还需要注意尽量选用低脂、或高钙低脂。不要选择是炼乳、调味乳。甜点、零食对减肥来说同样也不太适合，尤其是蛋糕、膨化食品巧克力热量都较高【黑巧克力可以适当食用】
配合适量的有氧运动一周不能少于二～三次噢，更快帮助恢复！
希望能帮助到你！欢迎评论留言。
看自己恒心了，我用半年减肥四十多斤，少吃多运动真能减肥下来，减肥没有什么好办法。