有什么办法能让孕期不胖
怀孕胖到160斤，怎样才能快速减肥呢？
怀孕胖到160斤，怎样才能快速减肥呢？
不知道你现在是否处于哺乳期。如果刚生完宝宝可以进行母乳喂养，这样瘦的速度会比较快。理解你想要减肥的心情哦，不建议减肥速度太快，慢慢地瘦，健康地瘦，才能不反弹嘛！建议你从食用优质的主食开始，把白米饭白馒头从饮食中去除掉，改为健康的粗杂粮。这样吃一段时间感受一下试试
为什么怀孕后大腿长赘肉呢，变的好粗啊，有没有办法在最后两个月里不胖大腿？
在怀孕后随着胎儿发育同时运动量减少会导致身体变的肥胖，或者出现赘肉，腿部变粗等，但是这个是可以控制的，建议孕期控制甜食，低盐低脂饮食，饭后积极进行户外活动或者多散步等来做调理，观察一段时间，在最后2个月体重应该是变化不大的。
孕期吃什么水果不长胖？
孕期一般建议多吃新鲜水果和蔬菜，水果一般避免含糖量比较高的就可以了， 比如西瓜，哈密瓜等， 这些的糖分是很高的，过量服用可能会导致妊娠期糖尿病的。水果本身是不会导致发胖的，孕期要供给宝宝的营养， 饮食就会增多，胖也是正常的。整个孕期的体重增加30斤左右是属于正常的， 不用太担心了， 孕期定期产检就可以了。
作为宝妈怎么预防孕期肥胖？
大部分的孕妈在孕期的时候一边会纠结吃得太多，一边又会害怕不吃多点会影响腹中胎儿的发育，于是孕期如何预防自己肥胖就成为了孕妈们关心的大问题。
关于这个问题我认为还是那句老话:“管住嘴，迈开腿”。管住嘴不是说让我们什么都不吃，要不然营养跟不上，而是吃的时候不能吃得太多，胃是可以撑大的；迈开腿是说孕期可以参加一些合适的运动，助于消化也锻炼身体。
我怀我家女儿的时候，从孕前到待产，总计增加了35斤，是偏胖了。我女儿出生的时候7.2斤，大部分的肉都是长在我身上的。这个重量还是孕晚期产检医生提醒我控制吃食以后的结果，如果没控制的话，估计我得上150-160斤了。
孕期理想的体重是增加18-25斤，孕前胖一点的宝妈可以少增加一些，孕前瘦一些的宝妈可以多增加一些，总体以不超过25斤为最佳。
怀孕的前三个月大部分的孕妈都会有妊娠反应，食欲都会不太好，这个阶段大部分都不会发胖，有少部分孕妈甚至会瘦一点；进入孕中期状态好了，食欲也就好起来了会变得能吃，从这个时间开始就可以有意识的控制吃食了，不能吃得太多了；孕晚期胎儿快速生长，这个阶段孕妈也得注意控制不能吃得太多，要不然孕妈肥胖，胎儿过大不利于生产。
作为宝妈怎么预防孕期肥胖?在满足了孕期营养的前提下，控制饮食不要吃得太多；适当运动，散步是孕期很好的运动方式，饭后一小时后可以散步20分钟左右。