怀孕需要补充哪些营养宝宝树孕育
孕妇在孕早期需要补充什么？
孕妇在孕早期需要补充什么？
怀孕初期吃什么好？怀孕初期是胚胎期，也是胎儿器官发育期，此时胎儿发育需要的营养比较少，母体之前储存的完全可以满足，所以孕妇不需要大补，饮食跟平时差不多，营养均衡健康就可以了；此时母体对叶酸的需求加倍，饮食上很难满足，所以孕妇必须得服用叶酸，每天0.4毫克左右。孕初期很多孕妇会出现各种不同的早孕反应，比如恶心呕吐、疲倦嗜睡、食欲不振，严重者还会呕吐剧烈，影响日常进食，所以说，孕妇此时多吃一些营养好消化，让自己不恶心不难受的食物，争取不让自己暴瘦，营养充足一些，不至于营养不良就行。
优质蛋白质：胎儿器官发育期，孕妇都蛋白质的需求比孕前增加了18，所以孕妇每天都需要吃一些富含优质蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、牛肉、瘦肉、豆制品等等，按照自己喜好食用即可。
碳水化合物：碳水化合物能够增加孕妇的能量，让孕初期身体比较虚弱的孕妇更健康，每天可以吃一些新鲜水果，五谷杂粮，比如美味好消化的小馄饨、米粥、面条等等。
维生素：据说孕期需要补充5种维生素，维生素A、B、C、D、E；其中维生素D可以通过晒太阳来获取，但是其它的需要从食物中摄入，所以孕期饮食一定要荤素搭配，营养均衡。
孕初期孕吐严重，吃了就吐，影响营养摄入怎么办？如果恶心呕吐严重的话，很可能会营养不良，可以喝些孕妇奶粉增加营养，多吃些新鲜果蔬以及维生素B，不仅增加营养还能够缓解孕吐的不适。
注意，如果呕吐剧烈的话，建议就医检查，以免影响身体健康。
孕初期有些孕妇胃口特别好，吃完就饿，吃了怕胖不吃又难受，怎么办呢？可以吃，但是需要注意食物的热量、脂肪量、糖分，因为孕初期胎儿需要营养很少，孕妇吃再多胎儿也用不上，都长自己身上去了，很可能导致孕妇肥胖过度，影响身体健康。
注意，饮食上可以少食多餐，多吃一些清淡好消化的食物，千万不要暴饮暴食。
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怀孕一个多月了，医生建议补点儿维生素，家人觉得吃水果就可以，应该听谁的呢？
首先在这里先恭喜您好孕来到，对于您提出的问题，应该遵从医生的建议。
孕妇是否该服用补充各种维生素以及微量元素，要在做完微量元素检查后才能确定，一般正规医院的医生会依据孕妇个人实际情况以及检验报告给出合理的指导，如果孕妇平常饮食不规范、甚至偏食的话还是需要合理补充一些。但是维生素和其他微量元素不是补充的越多越好，要根据孕妇每天对于这种物质的需要量合理补充，如果补充过量，可能会影响到孕妇以及胎儿的健康，例如，维生素A过量可能会导致胎儿畸形甚至流产，镁过量可能影响胎儿肌肉的正常发育，还有很多很多危害。
建议孕妇在怀孕初期的三个月前补充适量叶酸，补充叶酸的目的是为了防止胎儿神经管畸形和孕妇因叶酸缺乏产生的贫血。但是也算也不能补充过量，过量补充可能会影响到锌的吸收。因此孕妇要听从医生的指导，切忌自己胡乱补充维生素和其他微量元素。
水果的话，建议孕妇每天都要吃一点，但是要少吃含糖量高的水果。饮食不偏食、不挑食，可以去医院咨询医生是否可以吃孕妇维生素片，我当初怀孕的时候医院给我配的是爱乐维，好多宝妈们都在吃。
孕中后期多吃补血的食物，由于后期便秘的孕妇普遍较多建议吃一些利便的梨、青菜、苹果、红枣、蜂蜜等，孕妇市场在家可以多运动运动，蹲一会站起来不晕，代表不贫血，脚不抽筋，代表不缺钙就不用刻意补充维生素的。
希望我的回答能帮助到您，谢谢！