产后抑郁症自我调节9大方法 产后忧郁症应该如何疏导心情？

产后抑郁症自我调节9大方法

产后忧郁症应该如何疏导心情？

产后忧郁症应该如何疏导心情？

这个时候就得看你的家人和你的老公了，你自己可以放宽心，不要因为一点小事生气，多和朋友啊，家人啊，老公，聊聊天，孩子也可以让婆婆或者老公多帮忙带，你自己保证好自己的睡眠，休息时间，就好，不要乱想

让自己忙起来，没时间抑郁了。另外保证充足的睡眠，休息好了有充足的精力应付，也可以疏导抑郁，产后增加了一个孩子，产妇会受到冷落，心情失落也很正常。再加上休息睡眠不好，带孩子辛苦等原因，心情会抑郁都很正常，只要产妇想到自己的孩子需要照顾，努力自我调节，才能保证孩子健康。
如果是老公的话，多关心孩子，多带孩子，关心产妇的心情。这样会让产妇调节好自己的心情。

产后抑郁的宝妈都有哪些经历？如何才能克服产后抑郁恢复到正常状态？

我不知道抑郁有哪些症状，我生了两个小孩，还开生鲜超市，没有时间也不允许你去抑郁！我只知道一点，在孕期有个疼你爱你，事事把你捧手心里时丈夫，抑郁的机率会小很多，反之，那就不知道了，这是大实话！