抑郁的时候怎么自我调节
感觉自己抑郁了，无法工作怎么办？
感觉自己抑郁了，无法工作怎么办？
每个人的人生都不是一帆风顺的，事业、家庭，带给我们太多的无奈，如果工作压力实在很大，那就辞职先让自己出去放松一下，比如去旅行，购物。多交一些志同道合的朋友，诉说自己心中的苦闷，抑郁症患者大多都是不愿与人交流，把自己封闭起来更加不利于病情的好转。
怎么才能让抑郁状态的人，开心一点，走出烦躁的状态？
开心与不开都是自己给的一种状态。抑郁肯定也是此时此景的心里反应。我不会逃避不会躲藏。接受抑郁。享受这种状态，为什么需要去克制自己的情绪。这个不也是一种体验吗。每个人都需要经历。人生就是经历各种感受才是完美路过。