如何保持住身材
为什么有的人身材比例那么好呢？
为什么有的人身材比例那么好呢？
身材比例天生的占百分之70，后天努力也可以改变一定的身材比例
有的人就是天生的腿比别人长，脖子比别人长，看着又瘦又高，身材比例好，这跟天生的遗传基因有很大的关系。当然，没有优势的你也可以通过后天努力来改变这一现状。
有的人身材比例一般，但是肌肉的形态特别好，可以通过锻炼，健身来让你看起来更舒服，更好看一些。
比如可以通过臀部肌肉的锻炼来提高臀线，给人一种腿部变长的既视感。臀部肌肉的锻炼是改变人身材比例最有效的方式。因为臀线的提升真的能增加腿的长度。
同样的，通过锻炼瘦身也好，增肌也好，都会对人的身材有一定作用的改观。只要肌肉保持一个比较好的状态，人的身材就不会很差。当然也要通过一定的饮食和休息来改善这一切
女生健身怎样练出一个好身材？
谢邀，女生健身练出好身材！人皆向往。
力达健美身材，要通过多项运动方可达标，例如：慢跑、骑车、哑铃、杠铃等。
跑步锻炼是全身运动，可以有效的锻炼腿部、臀部、两臂、肩肘部肌肉，并减少脂肪。
骑车可以锻炼腿部、手臂和背部肌肉。并减少多余脂肪，根据自己的身体状况，逐渐增大运动量。
哑铃是常用的锻炼器材，重量级别可自由选择，主要训练肩颈、腹肌、胸肌、双臂肌肉，方式方法自由把握。前后左右、上下方向挺举等，锻炼效果非常显著！
杠铃通常是最高的训练动作，即重量级别的训练，要保持挺胸并注意姿势，及握杠铃的正确方法。平时可采用站姿挺举、胸前提拉、仰卧力举等方式。主要训练胸肌、背部和四肢的肌肉。
总体来说还可以配合更多的训练方法，例如俯卧撑、侧身踢腿、仰卧起身等训练方法，均能达到女孩儿英气勃发的健美身材！