怎么挑选婴儿的鞋子
该如何选择跑步鞋？
该如何选择跑步鞋？
我跑步2年半，全马337 ，跑鞋买了十几双，谈谈我的选鞋理解。
一、选跑鞋主要看什么？首先，看体重，不同的体重决定了需要缓震的多少，常规分界线是80公斤往上需要顶级缓震，60-80需要次顶级，60以下轻量级，如果跑力很强，可以适当放低要求；其次，看足弓和动态跑姿，核心是判断需不需要额外的支撑，低足弓、平足或者外翻，都需要鞋子补充额外支撑去矫正力线，其他情况选缓震跑鞋就可以了；（脚掌宽窄，脚背高低这种也是要考虑的因素）最后看用途，日常慢跑训练、速度训练、比赛鞋，这些定位不同导致了选鞋的方向也不同，日常慢跑注重鞋子提供的缓震和支撑保护，速度训练更加注重轻量化，比赛鞋兼顾这两方面并且还注重推进力。
二、如何配置自己的跑鞋库？首先，我觉得重点是有一双比赛鞋，或者至少是速度训练 比赛级别的鞋，目前推荐上各个主流品牌最顶级的，推荐特步160X 和 耐克NEXT在有了比赛鞋的基础上，如果经济还有余力，可以把速度训练鞋的定位抬高（比如拿160X和next作为速度训练），如果经济不够，那么只选择普通训练鞋就可以，阿迪boston经常打折300 就可以买到普通慢跑训练鞋，常规的正儿八经的跑鞋都可以作为慢跑训练鞋，建议可以买旧款，比较便宜，建议选一些耐用的（此处仅暗示钩子不耐用）（当然不差钱的话也可以用竞速160X1.0作为慢跑鞋）
三、关于铲型碳板鞋的理解跑比赛或者想刷自己的PB，铲型碳板鞋是非常好的选择，强烈推荐，我自己也穿NEXT跑比赛；日常训练不推荐上铲型碳板鞋，因为一方面，训练的目的是为了变强，是为了锻炼自己身体变强，而不是通过鞋子让自己以为变强了，有点自欺自人，另一方面，对脚踝和小腿的压力很大，长期用铲型碳板训练很多人受伤，这不划算；如果你说你有情怀，可以用普通鞋子跑过铲型碳板鞋，那么就坚持吧！这真的很帅！总结，选跑鞋要根据自己的体重、足弓、动态跑姿、鞋子用途、经济等因素综合考虑，千人千脚，只能授人以渔自己判断。祝大家都能选到自己满意的跑鞋！我是一位真诚的马拉松严肃跑者，求关注点赞，欢迎评论交流！
要怎么确定儿童鞋的尺码？
儿童鞋的尺码一般是选择脚长度加1厘米的尺码。
儿童选鞋原则：
1.看尺码：
儿童鞋必须是适脚的。要量出孩子的脚长，鞋内前方预留的空间要合理，而且不能穿太肥或太瘦的鞋，一定要很好包住脚，整体长度稍大1厘米左右为宜。
2.看款式：
儿童学步鞋要选择帮面较高、鞋脸比较深的鞋。这样鞋比较包脚，鞋不容易掉下来。鞋浅、低帮鞋看似比较容易穿上，但宝宝的脚后跟窄小，不易挂住鞋，不够安全。
3.看材质：
鞋面使用皮革、超纤等透气性好的材料均可，要保持鞋内干燥、舒适，避免穿不透气的合成材料制成的鞋。尽量不要选择太软的布鞋，太软的材质无法稳定脚在鞋子里的位置。
4.看鞋底/鞋垫：
儿童鞋底和鞋垫不能太软，要让脚掌有抓地的感觉，这样才有利于锻炼脚部肌肉，刺激脚底神经发育。鞋垫的材质方面，棉布的、绒面皮革的都行，能保持脚掌舒适即可。
5.看鞋跟：
孩子正处于生长发育期，穿上有鞋跟的鞋会使上身前倾，臀部凸出，全身重量负荷不在全足，而前脚掌及脚趾也受挤压容易变形，不利于脚部的正常生长发育。如有足跟不着地或长短腿的孩子，可以在足垫的足跟部分适当补高。