产后喝什么粥恢复快
月子中的产妇都能喝哪些粥？
月子中的产妇都能喝哪些粥？
月子中的产妇可以喝一些比较清淡的有营养的粥，比如小米粥，八宝粥等，这些五谷杂粮类的食物中含有粗纤维，可以帮助产妇肠胃的蠕动，促进消化和吸收，坐月子期间也要保证营养的均衡，喝一些鸡汤，鱼汤等来补充营养，要注意自身的保暖，避免受凉引起感冒，也要吃一些新鲜的蔬菜和水果，有利于预防便秘。
产后喝什么粥？
产后可以多喝一些小米粥，南瓜粥，这些粥的话都是可以喝的，同时也可以多吃一些营养的食物，比如多吃一些排骨汤和鱼汤，这些富含的维生素和矿物质，还有钙是比较高的，也是有利于产后恢复，产后也可以适量的做一些运动，多喝水多休息同时也要保持充足的睡眠。
坐月子小米粥怎么熬？
步骤/方式1
食材：
小米 100克 、 红糖适量、枸杞20克
做法：
1、准备好小米
步骤/方式2
2、洗净后加入适量的清水放电饭煲
步骤/方式3
3、通电，选择一小时煮粥键
步骤/方式4
4、枸杞洗净待用
步骤/方式5
5、一小时候加入枸杞再煮5分钟
步骤/方式6
6、加入两勺红糖
步骤/方式7
7、月子餐红糖小米粥完成！软糯香甜可口！
产妇可以吃牛奶燕麦粥吗？
可以吃牛奶燕麦粥的！
燕麦粥还可以配上紫、南瓜、红豆等做粥吃。
多注意孕期食物多样化，有利于胎儿健康发育。
牛奶中含有大量的钙，可以补充哺乳期所需要的钙元素。
当然，还是要注意一些辛辣、高糖的食物。