怀孕吃什么对宝宝大脑发育比较好
怀孕期间孕吐厉害饮食应该吃什么好？
怀孕期间孕吐厉害饮食应该吃什么好？
由于孕酮的增加，孕早期会出现孕吐。孕吐会根据不同的人有不同程度的反映 美国宪法。有些人会短时间有轻微的孕吐，很快就会过去，但有些人会长期有严重的孕吐。不管怀孕有多难，那么怀孕初期吃什么都可以缓解。让边肖与你分享。
1.柠檬。酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲。柠檬含有丰富的维生素C，可以健脾消食，缓解孕吐，补充维生素和矿物质。
2.苹果。苹果可以补充水分、维生素和必需矿物质，同时调节节水和电解质平衡。
3.麦片。谷物可以降低体内胆固醇的水平。最好使用不含糖或其他添加剂的天然谷物。
4.脱脂牛奶。怀孕的时候需要吸收大量的钙，可以通过喝脱脂牛奶来吸收。
5、瘦肉。铁在人体血液运氧和红细胞合成过程中起着不可替代的作用。孕期容易发生贫血，可以通过吃瘦肉来补充身体所需的铁。
6、菜花。菜花富含维生素C，尤其是绿色菜花，比普通菜花富含维生素C，堪称a "仓库 "维生素。菜花有开胃消食、消食化积、消食化滞的作用，可减轻孕期反应。
7.柑橘。柑橘类水果含有大量水分，但仍富含维生素C、叶酸和大量纤维。可以帮助你保持体力，防止缺水引起的疲劳。
8.香蕉。香蕉可以快速提供能量，尤其是在晨吐之后。可以吃点香蕉补充体力。
9.绿叶蔬菜。富含叶酸和锌。卷心菜是钙的良好来源。怀孕期间可以吃。
10.坚果。坚果中脂肪含量高，不仅对心脏健康有好处，对胎儿大脑发育也很重要。
11.生姜。生姜有暖胃止呕的功效，可治恶心呕吐。所以可以将生姜切片用开水浸泡，或者将生姜捣碎榨汁，再加入蜂蜜服用。
12.鸡蛋。鸡蛋富含蛋白质，还含有人体所需的多种氨基酸。
13.豆制品。豆腐含有大量怀孕初期所需的营养物质，蛋白质，基本上所有的豆制品都含有优质蛋白质。孕妇在孕早期容易孕吐，可以适当吃点凉豆腐来缓解症状。
14.低脂酸奶。酸奶富含钙和蛋白质，酸味有助于缓解孕吐，保持胃肠道健康。
以上就是孕早期有什么可以缓解孕吐的介绍。希望大家有所理解。孕早期不仅要选择清淡易消化的食物缓解孕吐，还需要孕妇安排足够的休息时间，保持愉快的心情，适当运动增强体质。对缓解孕吐也有很好的效果。希望对你有帮助。
怀孕快五个月能吃鸭血炖豆腐吗？
怀孕5下个月就可以吃鸭血炖豆腐了。孕期没有严格的饮食禁忌。建议你平时饮食要多样化，荤素搭配，适当运动增强体质。孕中期以后，可以定期进行胎教，多吃核桃，对宝宝有好处 的大脑发育。唐 平时不要做剧烈运动，以免流产或早产。如果感觉身体不适，及时去医院检查治疗。