失恋难受的时候怎么缓解
怎么快速走出失恋，我感觉快要窒息了，真的很难受？
怎么快速走出失恋，我感觉快要窒息了，真的很难受？
怎么快速走出失恋的怪圈？这种类似问题我已回复过多次，今天不烦再重提旧作。
第一，失恋是社会生活中人与人之间往来中常見的行为方式。主要区别于情人之间的爱恋关系罢了。除此之外的失去师生之间情益的，失去朋友之间情益的，失去战友之间情益的，还有……等等友情、亲情关系太多，不一一列举。
第二，当你失去了，就让他失去，已经失去后悔是没有任何意义，早知现在，何必当初呢？一个巴掌拍不响，既然拍响了，有了结果，又何必悔悟，俗话说好马不吃回头草，只要双方有一方不愿和你再拍手，响声不可能再有。一笔勾销过去，希望从零开始。
第三，既然复合没有希望，可再接触一下异性从头开始了解和相处，随着新的感情到来冲淡旧情，淡化已走远情感。
第四，可以做一些自已有意义的事，如放松一下，唱唱歌，找闺蜜交流一下想法，旅旅游散散心……等等。学会自我摆脱、自我释放，自我学会从失恋阴影中解脱出来，出千方百计摆脱失恋怪圈很有必要，你不防偿式一下。
不知是否能缓解你心理焦虑与压力，对你有无帮助？还须共同切蹉与探讨。谢谢！
失恋后，如何降低内心的疼痛？
找点事情让自己忙起来，或者走出去见朋友，或者出去旅行，或者大量运动。
就是转移注意力，让自己不钻牛角尖只关注这一件事。
其实即使出去也可能心不在焉，如行尸走肉。但是记得一定要出去，不要放任自己一个人呆着。
最后不行去两个地方，去医院住院部看看，去火葬场看看，天大的不开心都能想开了，看淡了。