一步一步教画拳击手
锁舞六步式教学？
锁舞六步式教学？
Locking
Twirl ：轻轻地握手，用手腕转的动作。
Point ：用手指指一个方向或一个事物。
Punch ：就像box还有拳击手一样的感觉，听Locking跟节奏的时候偶尔用得上，但还不是动作。
Clap ：鼓掌一样。
Lock ：锁门一样的感觉，一拍子的时候全身快速停住，别的动作同样重要，但这个动作是基础，也是一个很重要的动作，
Slooby-Doo ：一个脚踢，另一个脚抬起停放的动作。
Pimp walle ：踢空气的感觉。
Scooba ：一个脚往旁边踢半圈以后另一个脚也画半圈。
Kick ：踢。
Step and go ：一个腿往后走，用胯从后边回到前边。
Leo wallc ：一边做breack down一边向前走。
Flippirg Derby ：戴帽子的状态下抓住帽子往旁边转的动作，注意只转帽子。
Split ：一条腿伸直另一条腿弯的状态下掉在地下的动作。
Knee Drops ：
济南一女子家中发现650年前武功秘籍手抄版，难道武功秘籍真的存在吗？
济南一女子家中发现了650年前的武功秘籍，这条新闻今天上热搜了，恐怕很多朋友都迫不及待的点开看个详细了吧？有些朋友可能还不知道事情经过，下面我先说一下怎么回事，然后再谈谈自己的看法。
650年前的武功秘籍
这本武功秘籍是孙女士的家传之宝，名字叫做《文王八卦秘诀》，听起来就有武功秘籍的味道，全书大概有50页之多，保存完好，其中有刀枪棍和一些武术步法，这本秘籍的书页是用麻纸材质，非常细腻坚韧，都已经过去这么多年了，书页上的信息依旧清晰可辨，没有一点泛黄及变形，前段时间孙女士家里装修才把这本书又翻了出来，发现颜色已经略微泛黄了，由于自己不懂得保存维护，就想把这本武功秘籍转给有缘人，也希望能发挥这本秘籍的价值。
历史价值大于本身价值
我觉得这本秘籍也就是个文物吧，里面记载的所谓秘籍不会有多大的实用性，这本秘籍还配了一些插图，上面大家也看了吧？这些插图也看不出什么来，和孩子们的涂鸦差不多吧，搭配的武术口诀看的不太清楚，一定也是用古文写的比较晦涩难懂，而且武术这种东西还是以练为主，只凭着几句口诀，又能琢磨出个什么花儿来，所以我认为这本书的历史研究价值要大于本身内容的价值，可以捐献给国家让专人研究一下。
武功秘籍只存在于小说中
现实中哪有什么武功秘籍，小说属于文艺作品，是虚构的，里面的大侠一条就是几丈高，掌风就能打死人，这根本不符合科学规律，内功什么的就更扯了，和修习的年龄相关，年纪越大内力越深厚，七八十的老人比20多的小伙子厉害多了，这都是不可能的事情，这本秘籍的强身健体效果可能还不如现在的广播体操。