迷你世界里的木炭怎么做冒险模式
饥荒木炭怎么获得,饥荒木炭怎么弄?
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首先收集树枝和干草,然后制作火把,右键点击树木将其点燃,待其燃尽,收集树枝和燧石,然后制作斧头,斧头伐取燃烧之后的树,有几率得到木炭。
宝宝补铁的辅食有哪些?
铁是孩子生长发育不可或缺的物质,也是构成机体必不可少的元素之一,缺铁会影响到儿童的健康和发育。给孩子补铁,食补是最天然和安全的方法,正常来说,蛋类、动物肝脏、血液、肉类中都含有丰富的更容易被宝宝吸收的铁物质,妈妈们只要注意在宝宝的辅食中尽可能选择含铁丰富的食材,没有必要专门的补铁。
宝宝补铁辅食食谱推荐:双色蛋黄泥
食材:鸡蛋1个、新鲜青菜100克、大米100克、清水1500毫升
做法:
1、大米在清水中浸泡一小时,淘洗干净;
2、100克大米与1500毫升清水熬煮成软烂的大米粥;
3、新鲜青菜洗净,控水,取菜叶;
4、菜叶在沸水中焯烫熟,捞出,沥水,晾凉;
5、青菜叶放入破壁机中,搅打成菜泥;
6、菜泥用煮过的干净纱布包住,挤出菜汁;
7、鸡蛋煮熟,取蛋黄,放入小碗,研磨成泥;
8、用汤匙从米粥里舀米汁,放入蛋黄泥中,调成糊状;
9、青菜汁用汤匙舀着,一点点的放入蛋黄糊中,拌匀即可。
蛋黄中富含蛋白质、脂肪、优质的亚油酸、各种维生素及叶酸、钙、铁、磷、镁、锌、铜、碘等,是宝宝脑细胞发育增长不可或缺的营养。新鲜青菜是人体必需维生素和矿物质的重要来源,能促进肠胃的消化和吸收。
宝宝补铁辅食食谱推荐:黄瓜猪肝泥
食材:猪肝30克、黄瓜1/4根
做法:
1、猪肝洗净,在清水中浸泡半小时,期间换水三次;
2、猪肝切小块,沸水中焯烫熟,捞出;
3、黄瓜去皮,洗净,去籽,切小块;
4、黄瓜在沸水中焯烫熟,捞出;
5、猪肝和黄瓜放入破壁机中,加入少许70度温开水,搅打成细腻的糊状;
6、黄瓜猪肝泥倒入碗中,稍凉即可让宝宝食用。
猪肝富含维生素和铁、锌、铜等微量元素,是很好的补铁食材,其鲜嫩软糯的口感也容易被宝宝接受,但最好一周食用不超过两次。黄瓜清香多汁,富含维生素、钙、钾、二氧化硅和镁,补充水分,预防便秘。
宝宝补铁辅食食谱推荐:番茄鱼泥
食材:西红柿半个、去骨鱼肉1小块
做法:
1、鱼肉洗净,蒸锅中隔水蒸熟;
2、取出蒸熟的鱼肉,剁碎成泥,并仔细检查是否有鱼刺;
3、西红柿洗净,用刀在底部切十字,用开水烫,去皮,取半个,剁碎;
4、西红柿和鱼泥放入奶锅中,加少量清水,大火烧开,转小火熬煮,边煮边搅拌均匀;
5、西红柿和鱼泥完全熬煮软烂即可,盛入碗中,少量喂食给宝宝。
鱼肉中含有丰富的维生素A、铁、钙、磷等,有养肝补血之功效,另外,鱼肉中的蛋白质都是完全蛋白质,其所含氨基酸也最适合人体需要,容易被人体消化吸收。西红柿酸甜可口,宝宝易接受,富含胡萝卜素和维生素,是补充维生素的优质蔬菜。
宝宝补铁辅食食谱推荐:牛肉燕麦粥
食材:燕麦20克、牛绞肉30克、水适量
做法:
1、燕麦在清水中浸泡半小时;
2、燕麦洗净,熬煮成燕麦粥;
3、牛绞肉洗净,放入燕麦粥中煮熟;
4、牛肉燕麦粥放入破壁机中打成细腻的糊状;
5、倒入碗中,稍凉喂食给宝宝。
每百克牛肉就富含3毫克的铁,所以牛肉是非常好的补铁辅食来源。燕麦含有的钙、磷、铁、锌等矿物质,预防贫血和骨质疏松,也是很好的补钙食材。