暴走冒险游戏攻略
大家有韩剧推荐吗？熟悉的都看过了，有没有不是很火但是好看的？
大家有韩剧推荐吗？熟悉的都看过了，有没有不是很火但是好看的？
1.《请回答1988》
导演：申源浩
主演：成东日 / 李日花
豆瓣评分：9.6
喜欢大家一起睡在阿泽家地板上的每一个画面，喜欢三家的妈妈坐在门口一起侃大山的每一个画面，喜欢三家的爸爸一起喝酒的每一个画面 喜欢哥哥一本正经打游戏的每一个画面，喜欢里面所有人的每一种性格，但最喜欢的还是我阿泽望着德善笑的每一个画面！
2.《未生》
导演：金元锡
主演：任时完 / 李圣旻
豆瓣评分：9.3
无论我多早迎接这清晨，在路上，都会有人在。我以为别人都在梦乡，但无论什么时候，世界都比我快一步。
3.《请回答1997》
导演：申源浩
主演：郑恩地 / 徐仁国
豆瓣评分：9.0
作为电视剧，它已经远远超出了电视剧的水准，甚至很多电影。尤其叙事很精彩，一个庞大的交叉蒙太奇、打乱的时空以及设置悬念给故事增色不少，青春剧的小情小调渲染很到位，校园剧的青涩甜蜜讲述很怦然，多层次多广度的情感叙事很能够打动人。
4.《信号》
导演：金元锡
主演：李帝勋 / 赵震雄
豆瓣评分：9.1
其实差不多可以给五星了，节奏掌握得很棒。韩国社会和中国还是有很多相似的地方的。他们的主流文化在自省的时候，我们还在讨论哪个版本的孙悟空是最好看的。
5.《来自星星的你》
导演：张太维
主演：金秀贤 / 全智贤
豆瓣评分：8.3
金秀贤的禁欲气息太令人满意了！！！
6.《请回答1994》
导演：申源浩
主演：高雅拉 / 柳演锡
豆瓣评分：8.7
这绝对是我这么多年来看过的最好看的韩剧，没有之一！！比97更加细腻，更多感动，更多笑点......青梅竹马兄妹恋什么的最有爱了好吗。七封虽好，又怎能轻易盖过哥哥从小到大的呵护照顾，细水长流的温情更让人沉醉......
7.《大长今》
导演：李炳勋
主演：李英爱 / 池珍熙
豆瓣评分：8.0
史诗般的韩剧，在中港台均掀起热潮，一部励志的剧集，适合全家人一起看。
8.《城市猎人》
导演：陈赫
主演：李敏镐 / 朴敏英
豆瓣评分：8.0
《城市猎人》是唯一看过的：1.男二不爱女一；2.女一没有在男一男二间动摇；3.女二没有出来抢戏，没有在男女主之间使坏；4.男一没有先爱女二再爱女一；5.男二对男一的执着更甚于对女一的。。史上唯一一部男二不追女一反而狂盯着男一不放的韩剧！
9.《秘密花园》
导演：申宇哲
主演：玄彬 / 河智苑
豆瓣评分：8.3
所有的缘分都是冥冥中注定的，编剧很用心，剧情有很多伏笔，经典桥段与台词层出不穷，情节虽然老套，也算有新意。演员方面，主角配角都比较给力，尤其是玄彬的魅力势不可挡。
10.《绅士的品格》
导演：申宇哲
主演：张东健 / 金荷娜
豆瓣评分：8.2
故事其实真的很简单，只是演绎它的人那么美好。谁也不能阻止我们热爱这样团圆欢乐的大结局，谁也不能阻止我们向往自己也可以在人到中年或者完全成熟后还有着对幸福最最强烈的苛求。这个故事里，帅气的不只是张东健，而是所有人。没有第三者，没有白血病，感谢金编剧的妙笔生花。
如果你觉得我的答案还不错，就点个赞吧！
什么是暴走？
暴走,是一种高强度又简单易行的户外运动方式. 据了解暴走源于美国,风靡欧美,流行于韩国,日本,香港等地,是一种新时尚,新运动,目前世界上暴走一族大约有七千万人. 所谓暴走,指的是选定一条路线,沿着路线徒步或驾车行走,时间由一日到数日不等.暴走其实也是极限运动的一种,它挑战着人们的心理素质和身体素质,但暴走又不像登山野外探险等极限运动那样需要投入较大的经济代价去购买设施,它的最低限度只需要一双好鞋和一瓶水,外加几块面包就可以成行了.每次步行至少20分钟，以呼吸加快，有点喘，但还能与人正常交流为标准，步行健身效果才好.
很多人都想通过步行锻炼达到减肥、降脂、降血压和提高心肺功能的目的，但却往往不能如愿。主要原因是没有达到中等运动强度，这其中包含没有达到中等运动强度的量，还有没有达到中等运动强度维持的时间. 在运动训练学中有个“超量恢复”的概念，意思是说身体素质（体质）——无论是心肺功能还是力量的提高，前提都是需要增加负荷，经过适当休息，在体质尚未回到原来的水平前，继续进行锻练，就可以在已经提高的基础上再提高一步，这就是“超量恢复”。由此可见，具备一定的运动强度和运动量对提高健身效果非常重要。步行锻炼，只有达到“中等强度”，才能达到“超量恢复”的目的.
步行中所谓中等运动强度，就是人最大心率的70％～85％。例如一个人安静时的心率是70次/每分钟，他中等运动强度的心率大约是130次/每分钟，在步行锻炼时，按大多数人散步式的方式进行，心率只能达到100～110次/每分钟，因此，尽管走了一万步，锻炼效果也不会好. 也有人一会儿快走，一会儿慢走，即使达到中等运动强度，但是时间不够长，效果也不好。因为这个强度的前20分钟步行，身体消耗的只是肌肉中的糖原，只有在20分钟后，才会动用脂肪为身体提供能量，因此，若要达到消除脂肪肝、降血脂和减肥的目的，至少步行20分钟以上. 如何才能知道是否达到中等运动强度呢？有个简便的方法，就是感到“呼吸加快，有点喘”，但又“可以与人正常交谈”，若喘得无法正常交谈，即超过了中等运动强度。此方法简便易行，且适合不同年龄和不同体质的人。
散步是不会达到这种运动强度的，一般需要健步走或大步走，加快步幅、步频、加大上臂的摆动。或者走跑交替（前提是适合跑步锻炼的人群），还有就是持专用越野手杖行走。 掌握了好的运动方式，每天的锻炼时间至少要达到50分钟左右，每周锻炼4～5次，最好再加一次登山，那么，您的健身就一定会出现效果。