春季给孩子补钙首选紫菜
春季是孩子补钙黄金期，如何补才合适？
春季是孩子补钙黄金期，如何补才合适？
谢谢你邀请我！
随着知识的普及，我们的父母养育孩子越来越到位。
比如宝宝有一个黄金期，就是每年的3月到5月。所以家长也要抓住这个黄金期。
那么骨骼生长最大的原料支撑就是钙。怎么补肝？
补钙的方法:建议服用辅食。钙源:每天保证500ml液态奶或奶粉或3片奶酪；豆浆或豆制品、豆皮、豆干都是很好的补钙品；另外补钙的还有虾皮、芝麻酱、小蔬菜、木耳、海带、菌类等等！
钙等二价矿物质在体内的吸收需要载体，否则其吸收率很低。Vd是一种良好的钙吸收促进因子。
vd的来源:动物肝脏、鱼油、鱼肝@蛋黄、日晒、鱼肝油或vd剂。
补钙的时间是每天晚上或早上。这个时间段是体内血钙最低的时候。补钙吸收效果最好！
抑制钙吸收的因素过多的膳食纤维，每日膳食纤维摄入量不宜超过30mg。
草酸植酸过多，如和豆腐，应焯水去除草酸。
多种矿物质，如钙、铁、锌和硒补充剂。互补在一起会有拮抗作用。营养吸收！
建议
1.用液态奶补钙时，建议慢慢喝，可以提高钙的吸收率。比如一次半小时喝250g牛奶就好。喝了之后只能通过肠道。不吸收！
同样，如果想买钙，建议买小剂量的。一粒谷物中的钙含量不应超过300毫克。这样可以最大化吸收！
为什么我买的紫菜不管用冷热水都是绿色的而不是紫色？
你好，紫菜分水、水、水两种。不同品质的紫菜颜色不同，不同阶段的紫菜颜色也不同。十月的紫菜叫头水紫菜，这个阶段的紫菜口感和品质也是最好的。你可以在这里阅读我的文章，里面有对紫菜的详细分析。
紫菜是绿色的，没毛病。
绿色是正常颜色，楼主可以放心吃。
也许你没有。;不要买第一杯水。
你没有。;我不买那个品种。
是的，如果你买的紫菜煮熟后呈紫色，说明你买的紫菜已经变质了。
误解，紫菜新鲜时类似紫色但有点绿，晒干后呈深褐色。紫菜如果长期不吃，颜色会逐渐变紫。做汤的时候，海藻不会。;不需要浸泡。It 说海藻是假的纯属无稽之谈。It 它和塑料薄膜一样。It 五季后的海藻。我希望你赢了。;不要被这些谣言所迷惑。
紫菜的颜色因环境和时期而异，有不同种类的紫菜，但有些紫菜由于水分等多种因素，放置时间长了会变成红紫色。我们家乡第一批紫菜一般在10月份，第一批菜一般最好最贵，其次是第二批和第三批。一般这几个月有一个产量，之后的天气就不适合了，所以这几个月吃紫菜最好，第四春的时候。不管是整齐的还是不新鲜的，紫菜都含有丰富的碘化钙，用炒锅炒一下就可以直接吃了。要煲汤，先炒一会儿。牛肉丸紫菜汤比较适合。感觉下次可以上传这个视频，大家可以关注我。
现在假货很多，一定要仔细看仔细吃...