猪肝炖什么适合孕妇
孕妇贫血能吃猪肝吗？
孕妇贫血能吃猪肝吗？
孕妇是可以吃猪肝的，但是需要控制量，每天不能摄入太多的猪肝。正常情况下，猪肝里面含有比较丰富的蛋白质、铁元素、锌离子，并且能够补充身体所需要的大量的蛋白质，吃了之后，可以有效的缓解孕妇因为怀孕而导致的贫血现象。降低头晕、头痛的风险，但是因为猪肝相对来说含有的胆固醇比较高，所以每天不能超过50克猪肝，不然容易加重妊娠期高血压的概率。
孕妇补铁粥家常做法？
将大米洗净在清水浸泡30分钟，砂锅中放入清水，大火烧开，然后把泡好的大米还有姜丝放入锅中大火煮开。
转小火熬煮30分钟，再放入腌制好的猪肝继续熬煮10分钟。
再放入菠菜和适量的盐熬煮5分钟就可以了
猪肝和黄花一起炒，孕妇能吃吗？
先说说吃猪肝的好处
防治贫血
有研究显示100g猪肝中有25mg的铁，有270mg的磷，是造血不可缺少的原料，因此孕妇适当进食猪肝有补血的功效，若有缺铁性贫血，则能够起到改善、纠正缺铁性贫血的作用。
护眼
部分孕妇在孕期可能会有视力模糊、眼睛干燥的缺乏维生素A症状。猪肝中富含维生素A，具有维持正常视力，防治眼干涩、视疲劳等作用，对眼睛不适的症状有很好的改善作用。
补充营养
猪肝里面有许多人体需要的营养成分，孕妇吃猪肝，可以补充蛋白质、卵磷脂和钙等营养物质。
促进胎儿发育
孕妇在怀孕过程中会向婴儿传送很多的营养物质，因此，孕妇在孕期适当的进食猪肝，在增加自身营养摄入的同时，对胎儿的生长发育也有很好的帮助作用。
再说说黄花菜
孕妇可以适量吃黄花菜，黄花菜又叫金针菜、忘忧草，性味甘凉，有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效，对于吐血、大便带血、小便不通、失眠、乳汁不下等有疗效，所以黄花菜可作为病后或产后的调补品，女性适当食用黄花菜对身体有好处。孕妇可以适量吃黄花菜，但是孕妇食用黄花菜之前一定要用开水稍烫以消毒，而且吃黄花菜还要注意以下几点：
一、因为黄花菜中含有秋水仙碱，经过人体肠胃后，此物质会变成有毒物质二秋水仙碱，所以孕妇在吃黄花菜时一定要少吃，而且做黄花菜的时候要用水焯，然后用清水浸泡2个小时左右。
二、黄花菜含粗纤维较多，胃肠病患者慎食。三、平时痰多、哮喘病孕妇不可食用。
肝脏是毒素堆积过滤的器官，花黄菜干花花蕊有毒，有那么馋么？最好不吃。