学跑酷教学入门全部
地铁跑酷前1万名要跑多少分？
地铁跑酷前1万名要跑多少分？
地铁跑酷前1万名要跑60分
地铁跑酷一个金币60分。一万金币要跑60万分 1、地铁跑酷一个金币基础是60分，当然技能加成什么的都是在这个基础上进行翻倍。
我13岁想练跑酷基本功，怎么练，每天练几个？
所有跑酷都必须从力量基础开始训练，跑酷是建立在肌肉力量之上的，推荐先练力量，我朋友直接去学跑酷都被骂回来练力量了，以后有较为安全的防护再练跑酷，因为这个很危险
跑酷的人为什么能跳很远？从很高跳下来没事？技巧是什么？
跑酷运动者依靠的不仅仅是技巧，而是以腿肌，腹肌，腰力为基础的。
跑酷训练者的起初阶段都是以艰苦乏味的长跑、体能训练开始的，同时参与大量的平衡训练，绝大多数的跑酷运动者都能在横杆上轻松走过，其训练出来的平衡能力是远超常人的。
当他们从高处跳下时，拥有强大腿肌的支撑，同时配合适当的下蹲动作，再用手撑地分散惯力，使身体没有承受过多的压力，因此不会受伤。
怎么样练酷跑？
联系跑酷分两部分。
1.身体的基本素质训练。跑酷中的跳跃、翻滚、花样技术动作等都需要很高的身体素质（爆发力、力量、弹跳、柔韧性等）。
2.专业技术动作的练习。如空翻，托马斯旋转等。建议：身体素质训练是基础，只有基础打好，技术动作才能做到位，甚至挑战高难度动作。身体素质训练平时可以自己找资料练习，但技术动作必须专人指导，你还是加入专业的跑酷俱乐部吧，练习效果好，练习设备齐全，防护设备也很到位。跑酷很危险，一定要自己练习的话，先把身体素质练好，技术动作选择危险性小的练。反正你若想在这方面有所收获，还是得找专业人士指导。
跑酷需要什么能力？怎么训练？
怎么说呢？有武术底子的，所以一般简单的动作也就一下过去不是什么问题。所以你的身体素质底子是非常重要的，它决定着
你学习跑酷中的艰辛难度。还需要补充一点的是，你的感悟能力，因为大部分接触跑酷团队机会的人比较少，都是在网上找教程自学，那么，就非常需要独立思
考能力和你智商相关的东西了
好了废话不多说，一个没有基础的人要学跑酷的话。必须先学这几样：
弹跳，弹跳是跑酷里最变态最能爆发人的眼球的一样东西。你缺少了它你便不配会跑酷了。所以，弹跳是至关重要的k可参考著名的 美国纵跳计划
上肢，在顺风旗、倒立等等都用得上。建议多做不同的俯卧撑即可。
平衡能力和协调性，呵呵这个似乎有些人有天生的优势。猫爬，倒立，顺风旗貌似都用得到平衡和身体协调。身体僵的话可以去多练练广播体操。
柔韧。女孩子和小孩子一般会好一点。年龄愈大，筋就会下去，如果过太久不练的话也会下去。多劈腿，劈到自己最大限度，可能的话就一字吧。
总的来说，无论是什么训练，你必须有足够的耐心去完成你的爱好，吃得苦中苦方为人上人嘛，想变成那些现在眼中的bt跑酷，就要咬咬牙了。这些不需要多说了吧，好吧，一起加油一起进步。