开胃月子餐炒菜
月子餐吃什么比较好？
月子餐吃什么比较好？
我觉得月子餐可以大致分为三个阶段。第一阶段就是生完孩子的第一个星期，这个阶段主要是排恶露排毒素什么的，尽量不要喝一些鲫鱼汤呀，猪蹄汤之类的大进补的汤类，可以喝点清粥，配上点炒猪肝之类的菜。反正主要是补气血。第二阶段就是产后第二周了，这个阶段要调理身体，收缩内脏，恢复骨盆。尽量少吃盐。第三个阶段就是产后三四周，此时恶露基本排的差不多了，可以开始进补了。但要注意一定不要喝太油腻的汤，孩子肠胃弱，适应不了，况且也会造成自己体内脂肪多。
总之月子餐要进行合理的食材搭配，全面吸收营养。现在有好多月子餐机构，都是根据自身情况来搭配月子餐的。
月子产妇吃什么蔬菜？
产妇月子期间可以吃的蔬菜很多。
很多老年人认为产妇坐月子期间不可以吃蔬菜和水果，认为它们性质寒凉，多吃不利于身体恢复，还会引起乳汁稀少等。