脸色不好看吃什么调理
怎样让素颜看起来更有气色？
怎样让素颜看起来更有气色？
一定要让皮肤干净清洁，尽量不要有斑点，这样让人看起来感觉很干净。平时一定要做好防晒，这样就能减少斑点的产生，还有就是保湿，干燥的皮肤容易出皱纹，保湿要做好。还有就是嘴唇的打理，这个是大家忽略的地方，不能干燥起皮，有红润颜色。
女生该如何美白和调理气色呢？
好气色可以反映出一个女人的精神面貌，同时也能够给自己更多的自信，同时一白遮百丑。很多姑娘们会觉得自己不够白，皮肤暗淡哑黄。当然光靠化妆品是不能很好地解决这个问题的，以下是我的一些练瑜伽经验，和大家分享。
1、莲花坐姿
↑想要变白，但是通常第一步都不是美白，而是去调理身体。以保证内分泌正常，不紊乱。这样体内就不会有毒素垃圾堆积，能够保证新陈代谢正常，就会使你的气色看起来非常好。
体式要点：坐于阶梯上，把右脚放在左大腿上，脚底朝上，再将左小腿弯曲收回，把左脚放在右大腿上面，脚底朝上。练习过程中要保持肩背平直，保持呼吸均匀，手掌放在膝盖上，手指做莲花式。
2、幻椅式
↑要对一些食物有所忌讳。像烧烤、油炸食物、奶茶这样的食物少吃或不吃。对于辣椒这样刺激性的食物一定要少吃。
体式要点：站山式进入，屈膝幻椅式，膝盖不要超过脚趾，减少膝盖的压力，右手推右膝外侧，扭转身体向右，双手胸前合掌，下颌收向右肩，视线看向右上方，两侧腰同等伸展。
3、牛面式
↑不要等到脸干才补水。就跟口渴才喝水一样，但是你知道吗？干燥缺水也是导致皮肤暗黄的原因之一，长期下去，皮肤也会越来越差，因此脸部补水要做好，纯补水面膜可以隔一天就敷。
体式要点：双膝重叠的坐姿，挺直身体，目光向前，保持1分钟，自然呼吸，双手交叉握拳，伸直放在身前。双手抬起在面前，右手上、左手下，手臂交叠并曲肘。
看来要想美白又要气色好真不是一件简单的事，好气色都是养出来的，只是现在社会物质丰富，精神压力大，诱惑大，导致很多人没能管制好自己，很多事情都是拿健康做本钱在肆意挥霍，希望各位多反思反思了哈。