孩子缺锌怎么办最有效
儿童怎样补锌比较安全？
儿童怎样补锌比较安全？
儿童补锌，在饮食上需要多摄入富含锌的食物，主要以动物性食物为主，例如肝、鸡肝、瘦肉、鱼、禽蛋类等。同时也需要强调新鲜的蔬菜和水果，因为这些食物中富含维生素，是促进动物性食品中锌的有效吸收的。
如何从饮食上给孩子补锌呢？
给孩子补锌，饮食上如何加强呢？
锌的作用有一下几个方面：
? 促进骨骼和主要器官的生长发育。
? 维持大脑记忆、感觉、认知等功能的正常运作。
? 提高免疫力，维持免疫系统的正常运作，减少某些感染或缩短感染时间，如普通感冒、腹泻、肺炎等。
? 促进细胞生长，有助于伤口的愈合。
? 帮助消化食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白质等。
哪些食物可以补锌呢？
我们平时吃的很多食物中都含有锌，所以如果孩子缺锌的情况不是很严重的话，可以通过食补的方式给宝宝补锌。含锌量比较丰富的食物有以下几种：
海产品：如生蚝、牡蛎、蚌肉、龙虾、蟹等。
肉类：如牛肉、猪肉、鸡肉等。
坚果：如腰果、杏仁、花生等（建议磨碎后再给宝宝食用，防止呛入气管引起窒息）。
豆类：如黄豆、豌豆、扁豆等。
谷物：如全谷物、强化早餐谷物等。
乳制品：如牛奶、奶酪等。
除了日常的食物可以补锌之外，妈妈们还可以选择补充剂给孩子补锌，，像红瓶蛋白锌，生物蛋白锌，第三代锌，补充锌、硒，改善孩子厌食挑食，增强孩子免疫力，孩子身体好，妈妈才放心。
1岁9个月宝宝缺锌，该怎么给他补锌？
问一下各位宝妈，给孩子补锌，吃什么补锌的药吸收好？孩子现在1岁9个月了，谢谢大家。
怎么帮助孩子补充锌呢？1.食物补充
家长应注意起来，让孩子从饮食中补充锌，多吃一些牡蛎、猪肝、牛羊肉、鱼虾、瘦肉之类的，大豆、黑芝麻、核桃、苹果也是可以的，这些都可以给孩子补锌。适当吃些粗粮，荤素营养均衡对小孩子才是最好的。
2.补充锌元素
如果食补的效果不理想，或者孩子确实有严重明显的缺锌症状，可以搭配吃些安全高效的营养补充剂。
给孩子配合吃些祥明锌硒康片，饭前直接嚼着吃，或许碾碎加入辅食，味道香酥可口，小孩子都很喜欢吃，不会刺激娇嫩的肠胃，也没有副作用。坚持每天饭前吃几片，能帮助孩子改善食欲，加强孩子的体质，促进成长发育。
营养元素对孩子的成长和发育非常重要，无论哪一个缺乏，都会对孩子成长产生不利影响。家长应该时刻关注孩子的一些表现。不要以为这是一件小事就不重视，到时候出了问题后悔已经晚了。
同时，家长们也要注意适量补充，给孩子做饭时少加味精等调味品，也不要让孩子吃太多糖等甜食，以免干扰锌的吸收。
平常还应该带孩子到户外做更多的锻炼和运动，促进身体的新陈代谢，改善身体机能。
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