孕妇便秘怎么办快速排便小妙招
孕妇便秘有什么更好的办法吗？
孕妇便秘有什么更好的办法吗？
我绝对有回答权这个问题。
我儿子今年才一岁，我去年怀孕一年，自己的孕期孕妇阶段，可以说是几乎没有便秘，把我我的方法分享给你：
1.吃的三餐里面，多吃蔬菜，少吃主食，少吃辣椒，少吃黏糊的东西，容易挂肠道的东西，比如辣椒油什么的。多吃绿叶菜，各种菜，比如娃娃菜，白菜，卷心菜，茼蒿，生菜，这种绿色菜，比如一些有营养的菜，菜花，西蓝花，黄花菜，莴笋，吊瓜，丝瓜。还有一些各种菇：香菇，金针菇，猴头菇，白玉菇，平菇。
2.在上午，下午，饭后的两小时后，不要吃零食充饥，多吃水果，各种应季的水果换着花样吃。桃子，苹果，梨，菠萝，草莓，火龙果，香蕉，芒果，哈密瓜，等等，多吃水果蔬菜真的可以促进排便。
3.每天定点排便，比如我每天早上起来排便，定点，身体有记忆，早上七点多肠道就蠕动起来，自己就特别想拉屎，肠道就记住了。
4.多散步，孕妇也就只能散步了，多动动，身体内部也就多蠕动
5.心情愉悦，拉屎也会开心。
如何解决孕期便秘？
孕期便秘，主要在于吃的饮食当中，纤维素的含量少，然后缺乏活动导致的胃肠道蠕动变慢引起的。建议您在饮食上适当的多吃点青菜水果，尤其是香蕉，可以起到润肠通便的作用，然后饭后要适当的散步，促进胃肠道的蠕动，从而可以缓解和治疗便秘。
孕期便秘怎么快速排便？
孕妇便秘怎么快速缓解？
孕妇便秘，可以通过饮食调理，生活习惯改变来缓解，必要时可在医生指导下使用通便药物。
孕妇便秘多由于肠蠕动减少，粪便在结肠停留时间延长导致。若孕妇便秘症状严重，应及时前往医院就诊，明确病因，在医生指导下使用通便药物。切勿在未明确病因时擅自用药，以免造成不良后果。日常生活中建议孕妇每日应定时排便，特别建议清晨或餐后2小时排便；多食富含膳食纤维的食物如麦麸、蔬菜、水果等；每日饮水量应不少于2000毫升。孕妇还可根据个人喜好参加力所能及的运动，如慢走、瑜伽、做家务等，以促进肠道蠕动，缓解便秘症状。
本内容由首都医科大学附属北京世纪坛医院 妇产科 主任医师 屠京慧审核
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孕妇便秘严重怎么办,孕妇便秘特别严重怎么办？
便秘一直困扰着现代人，孕妇的便秘问题尤应注意和防范。孕妇应定期到医院检查，发现胎位不正应及时纠正，以免下腔静脉受压导致回流受阻而发生痔疮，给排便带来严重影响。在日常生活中，孕妇需注意以下几方面：
添加蔬果杂粮 孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。定时进食，切勿暴饮暴食。平时多喝水，坚持每天清晨喝一大杯温开水，这样有助于清洁和刺激肠道蠕动，使大便变软而易于排出。
晨起定时排便 定时排便，在晨起或早餐后如厕。由于早餐后结肠推进动作较为活跃，易于启动排便，故早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意，更不能强忍不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长，不仅使腹压升高，还给下肢回流带来困难。最好采用坐厕排便，便后用免蹲洗臀盆清洗会和，既卫生又避免长久下蹲增加腹内压。
适宜运动锻炼 适量运动可以加强腹肌收缩力，促进肠胃蠕动和增加排便动力。需要注意的是，采用揉腹按摩促进排便的方法是不可取的。
保持身心愉快 合理安排工作生活，保证充分的休息和睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度。孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱，烦躁的心态也可导致便秘，不妨多做一些感兴趣的事，比如欣赏音乐、观花、阅读等，尽量回避不良的精神刺激。
谨慎服用泻药 泻药主要用于功能性便秘。一般情况下，孕妇尽量避免服用泻药，但若多日不便或排便困难的情况下，可选择适宜的泻药酌量服用。果导等刺激类泻药对肠壁产生强烈的刺激，稍微过量就会引起腹痛，甚至盆腔出血，应禁用该类泻药。膨胀性泻药内含大量纤维，能吸收水分，软化粪便，轻度刺激肠蠕动，缩短排便时间，可酌情选取。液体石蜡等润滑性泻药刺激性相对较小，可选用。值得注意的是妊娠末期，孕妇应绝对禁用泻药。
孕妇便秘时，可适当多喝水，既可补充体内水分，又可防治大便干燥，缓解便秘症状。此外，还可以喝蜂蜜水，有润肠通便的良好效果。此外，还可以多吃水果和蔬菜，既能补充体内维生素和矿物质，又能预防便秘，还能增加胃肠道蠕动，增强胃肠道排便功能，在一定程度上减少便秘的发生 。