剖腹产第二周月子餐炒腰子
怎样做好月子餐呢？
怎样做好月子餐呢？
月子餐还是有很多需要注意的，吃不好真的就把身体吃坏了。
我产后第一天吃了炒菜，结果喉咙疼，一直咳嗽，吃炖汤就好了。所以产后还是以炖煮为主，而且要做到荤菜搭配，有利于消化，水果煮热吃。具体吃些什么东西可以按照产妇的喜好来，产妇吃的多奶水才会好，只要不吃会回奶的东西鸡可以了！
爱贝佳月嫂经验：
在月子里如果请了月嫂，月嫂会根据产妇的身体状况进行合理的饮食搭配，做相应的月子餐来帮助产妇进行调养。
不会坐月子餐的也可以来进行月子餐课程的学习，学完之后，对于月嫂来说，不光是自己技能的提升，更可以让自己轻松应对面试。
而对于产妇的家人来说，学会做月子餐，可以对产妇进行更好的照顾。学会月子餐更是学会饮食搭配，也可以调整好自己和家人的饮食营养。
爱贝佳月子餐课程培训班开班，有兴趣的可以来学习。
剖宫产月子餐1-7天食谱？
第一天罗卜水排气后吃米汤
第二天早上小米粥，中午烂面条，晚上白粥
第三天早上小米粥和煮鸡蛋，中午青菜面，晚上白粥
第四天早上黑米粥豆沙包，中午鲫鱼汤和鸡毛菜炒磨古，晚上白粥
第五天早上白粥豆沙包，中饭鲫鱼汤内加青和面条，晚上白粥小白菜炒木耳
第六天早上小米粥豆沙包，中饭鱼汤加小白菜炒木耳，晚上青菜烂面
第七天早上酒酿煮鸡蛋和豆沙包，中午鱼汤青菜炒磨古，晚上小米粥
湖南月子餐30天食谱？
第1周主要的是代谢排毒功能。
第1周1~7天。早餐空腹生化汤一百CC。
午餐麻油猪肝一碗，薏仁饭一碗。
晚餐晚餐，红枣莲子汤一碗。
第2周8~7 14天。
早餐糯米粥一碗。
午餐。麻油腰子一碗，蔬菜一碗，米饭一碗。
晚餐鱼汤一碗。
第3周15~30天。
早餐，白米稀饭一碗。水果一份。
午餐。鸽子一份，蔬菜一碗，水果一份。
晚餐，甜酒糯米粥一份，红豆汤一份，米饭一份。
坐月子时吃什么恢复快？顺产和剖腹产对饮食方面会有不同要求吗？
坐月子时吃什么恢复快？
现在还没有想好是顺产还是剖腹产，产后在饮食方面分别需要注意什么呢？
您好，很高兴有机会回答您的提问，并且希望我们的回答对您有所帮助。
首先，产后坐月子怎么恢复快沉稳给了一件非常重要的事情，这个不管是顺产还是剖腹产都应该注意。除了基本上的少油少盐，多吃蔬菜和水果，注意营养均衡之外，还应该在合适的时间多吃一些合适的食物。特别是在妈妈们生完宝宝之后，身体会特别的虚弱，全身无力，所以这个时候注意调节是十分重要的。
其次，妈妈们做月子的时候，不但要善于吃那些适合自己的食物，还要注意营养搭配哟，如果是只吃某一种吃烦了，还可以随时换个花样，换个菜式，同时多吃新鲜的水果和蔬菜也十分重要，甚至是一些营养的汤水，有时候也是至关重要的。下面简单的给大家说说月子期间要如何吃东西吧？
第一，产妇的分娩过程会消耗一定热量,所以要让身体恢复元气就变得很重要了，这时候产妇可比平时多吃些动物肝、肾、血、鸡肉、瘦肉、鱼等等，此刻吃甜食可食用红糖。
第二，产妇在生产的时候，一定会排出大量液体 ，因此补水变的很关键。
第三，产妇应当补充蛋白质，所以可以促进身体恢复，还可增加乳汁的质和量，例如牛肉、猪肝、猪腰子。
第四，生产期失血耗铁较大，所以产妇宜适当进食富含铁、钙、磷等矿物质的食物。
最后，就是要根据自己的自己的口味，还有当下的情况来选择食物，同时多吃一些维生素以及矿物质高的蔬菜也是不错的选择哟。