产后吃啥补气血最快最好
产后最能补气血的食谱？
产后最能补气血的食谱？
产后最能补气血的食谱，有排骨、山药、红枣汤或者是乌鸡红枣山药汤，建议你多吃一些补气养血的食物，有利于促进身体的恢复，以免因为气血不足导致身体乏力，引起全身不适，要多吃一些鸡蛋黄，瘦肉，猪肝，猪血，有利于增强体质，不要熬夜。
产后应如何进行补血补气？
可以多吃一些补气补血的食物，比如说红枣可以提高机体免疫力，而且营养比较丰富，可以利于气血双补。还可以吃一些山药莲子或者猪肝，桂圆，莲藕等。也可以适当吃一些阿胶，具有滋阴润燥和强健身体补血止血的作用，可以用于产后阴血不足或恶露不止。
刚生下孩子的女人吃什么可补乳汁？
刚生下孩子我觉得饭菜注意搭配，都可补乳汁。乳汁的分泌除了跟吮吸刺激有关，还和愉快的心情有关。
由于产妇刚生产完，身体比较虚弱，建议是粥类，馄饨等易消化的食物。同时加上多卧床休息，运动量少建议多吃蔬菜水果等。在一周左右，可以补充鲫鱼汤，排骨汤，鸡汤等，遵循少食多餐的原则。只有营养丰富了，身体才会分泌更多的乳汁。保证每餐吃好，但也不强调大补，如鹿茸人参。
同时产妇心情保持愉快。当人心情愉悦时会分泌身体雌激素分泌，加快乳汁的分泌。
所以吃好每一餐，保证每天身体所含营养。多让孩子吮吸，好好休息，有一个好的心情，都会促使乳汁分泌的。
别着急补，现在怀孕时都不缺营养，除非自身条件不好，一般喂孩子都没有什么问题补多了反而容易堵奶，甚至乳腺炎。
产后半个月可以喝清淡的汤，如蛋花汤，海带汤，豆腐汤或者小米粥，之后可以开始喝鱼汤，去了油的排骨汤等。豆腐，海带有软坚散结的辅助作用，对产妇特别是初产妇还是很好的。月子中后期不要再喝红糖水，以防恶露不净。宝宝三四个月之后可以少量喝猪蹄汤，羊汤等油大的汤，因为此时乳腺管基本已吸通，堵奶或乳腺炎的几率已经很小了。另外公鸡母鸡都是好鸡，做的汤都可以喝，激素回奶是很快，不过那一顿得吃多少母鸡才够回奶的激素量啊，所以只要做的好吃，别有很多油，那就吃吧。五红汤（四红汤）补气血可以一直喝。生黄芪，当归党参都是补气血的，做汤可以放一些，一次一味药不要超过15克。长期吃素的，或者孕期糖尿病严格控制饮食的，可适当增加营养。如果月子里奶量一直没上来，先去妇幼乳腺科看看是不是堵了，没有堵，就可以去抓些中药调理，如果堵了，不要焦虑，也不要听信需要经常保养的鬼话，无论是请通乳师，或者在医院通乳，都不要一叶障目，失去判断能力