孕妇怎么选择适合自己的运动
孕妇能做的运动有哪些？
孕妇能做的运动有哪些？
由于怀孕期间体质比较特殊，建议根据怀孕时间和体质，选择合适的运动方法。可以适当散步，有增强心血管功能。或者低强度的有氧操，要有规律地锻炼身体，可以提高机体免疫力。或者适当的做伸展运动，可以预防肌肉拉伤。怀孕期间胃肠蠕动也会减弱，运动可以促进肠蠕动，预防便秘。
孕晚期孕妇怎样运动才是适当呢？
孕晚期孕妇可以做些力所能及的活动，比如做些日常家务，出去户外散散步，只要自己不感觉劳累就行，孕晚期适当的运动，可以增加顺产的几率，有利于孕妇的身体健康。但是运动量因人而异，每个孕妇的情况不一样，运动情况也不相同，要根据孕妇自己的实际情况决定。
女人孕期间应该学习什么兴趣爱好？
一 针对孩子的成长
孩子要吃喝拉撒睡玩，对应学习
1.如何喂奶，很多妈妈生完了不会喂，或者被说没奶，然后面对孩子哇哇大哭手足无措，建议一定提前学习，推荐母乳喂养大本营，我是追了俩个月奶才追上来的。另外添加辅食后，要学会做辅食的，可以看一些短视频。
2.如何护理孩子，关于拉肚子，湿疹，急诊，发烧等常见病，学一些中医，看一些书，参加线上社群学习都行。推拿有专门的小儿推拿书。
3.如何陪玩陪学：孩子早教启蒙，亲子游戏等纳入程，首先要了解孩子每个阶段心理特点，才能因时施教，建议看早教相关书籍文章。
二，针对自己
1积累专业能力技能：为复出赚钱做准备，考证，学新技能都可以。
2 心理成长：照顾好自己也很重要，才有能量管好孩子。
女人在怀孕期间的兴趣爱好，一要考虑生产的方便；二要考虑孩子以后需要的知识和能力；三要考虑自己的提高。根据需要培养自己的兴趣爱好。
生产方便，培养运动、饮食的兴趣，根据情况选择合适的运动，同时可以做美食家，练就好厨艺，根据春夏秋冬的时节选择不同的食材和菜品，既满足了个人饮食健康需要，也能更好的照顾家人。另外，需要学习中医，产后康复，基本都是中医知识。
孩子以后需要的知识，孩子以后的成长，主要是身体、认知和情绪/社会性。所以妈妈需要具备一些心理学知识，阅读一些心理学的书，培养这方面的兴趣非常重要。
妈妈自己的提高。妈妈以后除了照顾孩子，还要照顾家人，可能也有自己的事业，所以把社会需要的职业与家庭需要的职业相结合，也许最合适。比如教育，比如中医。这些兴趣，让个人和家庭走的更远，更温暖。
书法，国画比较好，修身养性。
可以尝试锻炼盆底肌，孕期锻炼盆底肌对以后生产好，也可以预防产后盆底肌漏尿什么的。兴趣爱好的话音乐、美术、手工都可以的。
兴趣爱好是慢慢培养的，看自己喜欢做什么吧。可以看书、健身、做手工、给孩子做小媳妇、学唱歌、练字等都可以。