怎么能让孩子的个子长高
孩子身高受父母遗传有多大？怎么从小尽可能帮孩子增高？
孩子身高受父母遗传有多大？怎么从小尽可能帮孩子增高？
孩子身高受父母遗传有多大？怎么从小尽可能帮孩子增高？由于现在生活水平的不断提高，孩子们的身高和发育也在不断的提高。但是，孩子们的学习压力却远比上个年代要大的多。有很多的上小学的孩子每天要六点钟起床，赶公交，到学校上课，时间很紧张。到了下午放学后还要完成老师布置的作业，要到九点有的甚至要写到十点才能够完成。
家长们担心孩子上学会迟到就早早的把孩子叫醒起床，而晚上却睡的比较晚。长期以往由于睡眠不足，对于孩子的身高发育是很受影响的。科学地的来说，孩子应该在九点入睡，到第二天早上七点后起床是有利于身高发育的。因为这段时间内的生长激素分泌比较旺盛，而每天过早的叫醒孩子会影响生长激素的分泌，从而影响到孩子的升高发育。否则，如果过早地叫孩子起床，特别在青春发育期，会影响孩子身高损失5-10厘米。
一 、什么是生长激素
生长激素是促进人体生长的一种激素，是由脑垂体间断性的进行分泌的，而生长激素对于孩子的身高发育起着至关重要的作用。
哪些因素会影响生长激素1、 性别因素
由于男女身体天生的差异，女性体内的生长激素要比男性体内的生长激素分泌的要多一些。显然这个结果出乎我们的意料之外，但是美国儿童内分泌学的医生证明，女性在绝经以前的这段时间内的生长激素确实要比男性体内的生长激素分泌的要多。男性体内的生长激素分泌不固定，而女性体内的生长激素则会一天分泌两次。
但是，我们看到的男性的身高要远高于女性有该如何解释呢？这是因为男性的骨骼和女性的骨骼发育有着很大的不同，男性的骨骼发育时间要比女性骨骼发育的时间可长达五年之久。
2、 年龄因素
正常的情况下，儿童是在十一岁到十八岁这个阶段是体内生长激素分泌的高峰时期，同时也是骨骼快速发育的时期，在这个年龄段的孩子是处于生长的至关重要的时期。而后，生长速度就会比较缓慢，女生到二十三岁左右时就会停止生长，而男生却可以持续到二十五岁时。
3、季节因素
正常情况下，春天和夏天是儿童生长发育比较快的时期，这时期体内的生长激素比较活跃，身体活动量相对也比较大，所以生长的也就快些。
4、 昼夜因素
生长激素在白天和晚上都会进行分泌，但是晚上要比白天分泌的生长激素要多五倍。
由此可见，在儿童生长发育期，睡眠起着至关重要的作用。因此，家长们要提高孩子的睡眠质量，保证孩子每天充足的睡眠时间。九点之前入睡，到第二天早上七点后起床，因为这段时间是儿童体内生长激素分泌的最旺盛的时期。
如何促进孩子骨骼发育，有哪些方法？
导语：促进孩子骨骼发育，做好如下几点就可以了。
1.多运动。不要害怕孩子摔伤或者怕耽误学习，就让孩子不运动，这是不对的。体育运动有利于加快血液循环，神经发育，促进骨骼生长。一般同年龄段的孩子，经常锻炼的，比不锻炼的要高出4-10厘米，而且更加机灵。
2.睡眠足。睡觉可以使大脑神经，肌肉得以松弛，解除肌肉疲劳。另一方面，孩子睡着了，体内的生长激素分泌旺盛，分泌量约是清醒时的3倍。所以孩子每天至少要有8-10小时的睡眠，睡觉不仅解除孩子白天的疲惫，更让他快速的成长。
3.食物丰富。现在很多家长动不动就给孩子补钙、补锌等等。我在这先不说它有没有用，我就说任何东西吃多了都是有害的是对的吧！再好的东西你吃多了也撑得慌是不是？而且人体中矿物质是处在一种平衡状态，任何某一种或几种矿物质突然在体内多起来。都会引起连锁反应，短期可能不明显，但长久看来，肯定是不好的。所以家长不要给孩子吃单独补某种东西，就多准备些不同的食物给孩子吃，比如豆制品、海鲜、蔬菜、牛羊肉等等。注意营养搭配就好。
4.姿势正。要注意培养孩子正确的坐姿、立姿让孩子从小养成好的习惯。
结语：让孩子骨骼健康快速发育，是一个慢工程，家长不要着急。不要为了某一目的打破孩子成长规矩。孩子快乐最重要。