为什么会有社交恐惧呢怎样克服
在友情方面一直患得患失，玻璃心，感觉患上了社交恐惧症怎么办？
在友情方面一直患得患失，玻璃心，感觉患上了社交恐惧症怎么办？
其实是自己不够强大，建议看一些心理学类的书籍，比如《自卑与超越》，想要摆脱社交恐惧症，必须让自己多经历磨难，怎么能和挫折中成长，在苦难中成长起来速度是最快的，突破恐惧，只有突破自己的短板，人才会慢慢成长，有人说20岁到30岁的年龄就应该多经历世事，这是正确的，只有你经历的够多够丰富经历的苦难，磨难够多，人才能成长-成熟-成功。
多看看书吧，会对你有帮助的。
怎样克服自己的社交恐惧症，感觉这个恐惧毁人生？
社交恐惧症，也叫社交恐怖症，又称社交焦虑障碍，是一种焦虑性障碍。其特征是当处在公共场所或与人打交道时出现显著而持久的害怕，怕被别人注视或否定的评价，担心在他人面前出丑或遭遇尴尬，因而尽力回避。
社交恐惧的基本表现是逃避人际关系。通过逃避人际关系来回避一些自己担心发生的事情。比如面子。
根据个体心理学的观点，要克服社交焦虑需要做到三点：
第一，做到“课题分离”。所谓课题分离是指人生由不同的课题构成，每个人每个阶段都需要独立完成一些课题，因此，要区分什么是自己的事，什么是别人的事。比如出门担心别人说你长得丑，那么，出不出门是你的事，别人怎么说是别人的事。
第二，培养“被讨厌的勇气”。我们都想要被别人喜欢，当然是越多人喜欢越高兴。但是根据第一条，我们怎么做是我们的事，喜欢不喜欢是别人的事，过分讨别人喜欢只会迷失自我。因此，要培养“被讨厌的勇气”，不会所有人都喜欢你，请认清这个现实，被讨厌不是坏事。
第三，培养合作的能力。社交恐惧症患者有个基本的信念“世界是危险的，人心是险恶的，自己是无能为力的”。这个信念会使自己感到恐惧无助，因此才会选择逃避。但是逃避解决不了问题，如何面对才是重要的事情。而面对有两种基本态度：竞争和合作。我们的教育教会了我们竞争却很少教我们合作。正是因为竞争使我们独自为阵，不相信别人。而合作会培养我们信任别人，明确自己与集体的关系，在与人合作的过程中认清自己的优点和不足，也发现队友的长处和能力。这样就不会有恐惧了，而更多的是安心。
总结：做到课题分离，培养被讨厌的勇气，培养合作的能力，过好自己的人生。