抑郁症可以任性的放松自己吗
抑郁了，泡个热水澡真能缓解吗？
抑郁了，泡个热水澡真能缓解吗？
只要找到个人放松心情的方式，抑郁就会瞬间消失
抑郁是心态，你可以多出去接触朋友家人。
还年轻干嘛要抑郁呢？
吃爱吃的东西。只要吃饱就没有什么问题解决不了。
热水澡解决不了，吃顿好吃的就能解决。
看个人消化能力。
如果是我，我喜欢一个人独处，写写画画，一晚上就消化不良心情。
泡个热水澡肯定可以有一定的缓解。首先从阴阳上来讲。抑郁的人肯定内心是阴暗的，寒冷的。有怕冷的肢体感觉。这些就是属于阴。从中医上来讲。阴阳平衡，寒则热之，达到阴阳平衡。热水澡它因为是热的，所以属于阳的一面。阳的属性代表阳光，温暖，开朗。所以会变得阳光开朗温暖自然，对抑郁有一定的克制。
首先得知道自己是不是真的“抑郁”了，如果只是心情不好，泡澡、吃东西、运动一下，都可以让我们放松，改善心情！如果真是“抑郁”了，就要求助于心理医生，泡澡没办法改善抑郁。
增加神经线活跃指数，减轻抑郁
这个问题可大可小，如果心情抑郁了泡一泡肯定有帮助。如果精神抑郁了，那问题就很严重了，必须的去看医生了，更严重的要接受药物治疗。
现在的工作压力，生活压力，抑郁的人很多，可以打个简单的比方，尤其是怀孕的妈妈和产后的妈妈，家人要给予更多的心理和身体关怀。尤其我是一个做了妈妈的，很能体会怀孕和产后之间两年间难熬的时光，心理落差一大截，尤其感觉孕妈妈和产妈妈心理特别脆弱。
所以说，抑郁要看心情抑郁还是精神抑郁了。才能对症下药。有不同意见的欢迎交流。
抑郁患者自我康复有哪些方法呢？
一般得上抑郁症病的患者，大多是心理压力过重，想法太多，大脑太强大而造成的。所以要想治愈抑郁症
第一，首先要学会和他人沟通，把自己内心里所有的情绪都要给它散发出去。
第二，可以出去旅游，多接触接触大自然，因为大自然也有修复人体的功能，当我们的身体和外边的自然界相连的时候，自然会让我们身体生变化，比如当我们看到美丽的大草原，我们立刻就会觉得心情舒畅，神情亦然。我们看到一片果园的时候，我们就想伸手去摘一个水果吃，当我们看到满山遍野的羊群或牛群的时候，看着他们那种奔跑的场景，我们自然会随着他们的奔跑而心情愉悦，放松。
第三，人吃五谷杂粮，每天处理很多事情，多多少少都会有情绪出现，这是很正常的事情，我们不要去压抑和隐藏这些情绪，允许这些情绪发生，我们可以自己和自己的情绪聊聊天，对话，比如我们可以说愤怒，焦虑，生气，无奈，你怎么啦？你是不是此刻特别特别的想发飙？然后我们可以替情绪发泄发泄，找一个空地，面对着大自然吼两声，或者是唱唱歌也可以，去歌舞厅蹦迪，还有广场舞，这些都是我们情绪往外宣泄的一种好方法。
第四也是最重要的一点，我们千万不要压抑我们的情绪，不要觉得有情绪不好，我们要从主观上去接受，去接纳自己的情绪。很多抑郁症，就是不允许自己不好，不允许自己有情绪而造成的。
当我们接纳的时候，这些情绪宣泄出来就没事了。不用相信我说的，自己试试看。