吃什么对皮肤好还有抗衰老
女性经常吃什么对皮肤比较好？
女性经常吃什么对皮肤比较好？
药补不如食补，食补不如训练。皮肤好第一是睡个好觉，第二当然是饮食。补血可以养颜，所以平时补血很有必要。第三，当然要有良好的心态，愉快的心情让人充满希望。第四，适量运动，保持体重和皮肤健康。唐 减肥不行，米养人，均衡饮食不发胖。多喝水，多喝茶，煮低热量、少盐、少糖的蒸食...皮肤自然好[笑][笑]
感觉女人生完孩子后皮肤会越来越差，日常吃什么，可以抗衰老，显年轻呢？
大家好！我是水莲！我 我很高兴我们可以谈论一个女人的感觉生完孩子皮肤越来越差。她如何抵抗衰老，看起来年轻，每天吃点东西？
赞美[赞美]这里所有的女人。当妈妈正合适。我觉得女人是世界上最伟大的生物[呲牙][轻笑]
随着年龄的增长，衰老对我们女性来说是不可逆转的事实[泪]
那我们如何调整自己，延缓衰老，永葆青春呢？我觉得最重要的是气血。气血好的女人精神好，气色好，状态好，情绪更稳定！接下来，我来分享一下我的建议:
①锻炼——散步、瑜伽、广场舞或跑步。
②精神——放松自己，腾出时间多休息，听音乐放松心情，不要 不要给自己太大的压力。
3饮食——多喝五谷杂粮粥，调理脾胃！多吃鱼、牛肉、鸡蛋、牛奶补充蛋白质！多煮糖水，比如银耳汤，加红枣或者雪梨。
4护肤——注意补水，可以自己做海藻补水面膜，超级有效，天然，便宜，有效！
以上我分享了，希望能帮到你！关注我，我是水莲，和你聊聊生活和健康！