生宝宝之前必须要做的几个检查
即将生产，待产包里应该必备哪些物品？
即将生产，待产包里应该必备哪些物品？
谢谢悟空邀请。
孕晚期的宝妈们该准备待产包了，那么待产包里该准备哪些东西呢？以下是我的整理，希望对孕妈们有帮助！
一、证件类孕妇手册。这本册子每个地区都有，记录孕妈妈的各种产检信息。自己和老公的身份证。入院的时候必备。自己的社保卡。报销必备。现金。有的医院需要交一部分现金。银行卡。
二、新生儿用品奶瓶俩：用来喝奶粉和水。奶粉一小罐：这里强调是小罐装，因为妈妈产后很快就会有乳汁了，而且新生儿吃的奶粉特别少，买大桶的浪费。湿纸巾：给宝宝擦屁股用。卫生纸。婴儿和尚服：不需要准备裤子，宝宝太小穿不上裤子，而且不要准备多，医院里会发一部分，还有宝宝长的非常快，一般新生儿穿不几次就小了，太浪费！纸尿裤：最小码一包。一定不要囤货最小码的纸尿裤，宝宝长的非常快，买一包NB号的足够了，多了浪费。小毛巾3条：用来擦脸把手。浴巾一条：用来包宝宝，和洗澡时用。一般医院也发一部分，不需要屯太多。护臀膏婴儿棉签洗澡用品脸盆新生儿小帽子
三、产妇用品餐具：包括水杯，饭盒，碗筷毛巾产妇卫生巾刀纸：就是大大的硬的卫生纸，用来垫恶露。孕妇帽睡衣哺乳文胸一次性内裤防溢乳垫垃圾袋吸奶器束腹带：一般医院提供
四、其他用品红牛和巧克力：顺产需要。水充电器水果
我是向日葵，关注向日葵，共同探讨育儿知识。以上就是我对“待产包”的整理，希望能帮到大家！有待补充的问题欢迎评论区补充！
体测前怎么准备？
1
室内的项目：身高、体重、肺活量、跳远、坐卧体前屈
一般大多数人的身高和体重都符合标准，但是没有达标或者超标的人也是有的，体重太轻人，可以多补补，尽量在兜兜里塞一些重的东西；身高太高的人，在量体重的时候适当蹲下一些（最好穿宽大一些的长裤）。
肺活量只能通过练习长跑还有水中憋气来提升了。
立定跳远很难在短时间内提升，至少体测前半个月就要开始准备了，尽量每天都跳一下，我听说过的最好的提升方法就是跳楼梯，在楼梯上一节一节跳上去，可以扶着栏杆跳安全一些，这样可以提高弹跳力，测之前在原地小跳几下，找找感觉，一般第一次跳跳的比较远，后面都没什么力气了。
坐卧体前屈简直就是一个噩梦，但是痛苦也就那么十几秒，基本上在测前半个月准备一下，每天晚上睡觉前在床上拉一下筋，身体下不去可以找人帮忙压一下。
建议把肺活量放在跳远前面，不然跳完就没力气了。
2
室外的项目：50米、800米、仰卧起坐/引体向上
50米跑考验的是速度，要尽可能快速地跑完，测前要适当练习一下，手臂的摆动幅度不要太大，会影响速度。
800米跑要在测前两周以上开始准备，每天上完课去操场跑两圈，控制一下呼吸的节奏，跑之前不要太紧张，如果其他项目分数高的话，一点都不用担心800米跑太慢会导致体测不过关，但是会拉低最后体测得分，如果对成绩不满意可以来年补测一下。
仰卧起坐和引体向上都是可以练出来的，一个靠腰腹的力量，一个靠臂力，只要坚持练习，会达到你所期望的。