橄榄油可以代替婴儿油吗
宝宝几个月后可以吃油？紫苏籽油，核桃油，橄榄油，牛油果油，哪个更适合宝宝？
宝宝几个月后可以吃油？紫苏籽油，核桃油，橄榄油，牛油果油，哪个更适合宝宝？
相信听到这句话，不少妈妈的回答都是“再等等吧”。毕竟吃油是一件“重口味”的事儿，而且宝宝的肠胃消化功能尚未发育成熟，饮食还是应该以清淡为主。
但饮食清淡也要有度，不能矫枉过正。食用油是脂肪的主要来源，而脂肪是宝宝成长发育中的重要营养物质，所以油脂的正常摄入也是很有必要的。
今天，我们就来聊一聊宝宝吃油这件事。
辅食期的宝宝需要吃油吗？
宝宝6 个月以后，就可以开始吃辅食了。从添加辅食后到1岁的这段时间称为辅食期。
在辅食期，宝宝的主要食物依然是母乳或配方奶粉 ，也是脂肪的主要来源之一。
宝宝每天需摄入 600-800毫升 的母乳或配方奶粉，同时再合理添加辅食，每天 1 个鸡蛋或50克肉禽、鱼类等，就能保证宝宝脂肪摄入充足，则不需要特意吃油。
若宝宝以蔬菜、谷物等植物性食物为主，则每天需要额外添加食用油 5-10克。
1岁后的宝宝如何吃油？
随着年龄增长，宝宝在1岁后也会逐渐不满足“清蒸水煮”的口感，这时候妈妈就要变换一下烹调方式了。
需要注意的是：要根据烹调的方式添加食用油，尽量少用煎、炸等做法。
2-3 岁的宝宝每日推荐摄入 15-20克油， 4-5 岁的宝宝每日推荐摄入 20-25克油。
当然，关于食用油的摄入量，具体还要结合宝宝的情况综合考量，根据食物来源、活动量、体重等不同因素进行调整。
宝宝吃油的禁忌
黄油、猪油、奶油不建议吃
这三种油均是以饱和脂肪为主，其中人造奶油还可能含有反式脂肪酸，过多食用会增加健康风险，宝宝更要限制摄入。
不要在辅食中过量添加油
过多摄入脂肪容易造成宝宝消化、吸收不良，还可能引起腹泻。
如何给宝宝选择食用油？
油炸、烧烤等高温烹调时
优先选择椰子油、棕榈油等食用油（不太推荐用此种烹调方式给宝宝做辅食）。
快炒、煲汤等中高温度烹调时
优先选择橄榄油、茶籽油等食用油。
凉拌等低温烹调时
可以选择常用的花生油、大豆油、芝麻油、玉米胚芽油、葵花籽油、橄榄油等食用油。
另外，油的保存要求比较高。如果是专门给宝宝吃的油，购买小容量的就可以，或者将大容量的油分装在小油瓶中。
当然，各位妈妈也不要单一选定某种油，或者认为用油越贵就越好。
给宝宝做辅食应遵循少油、淡口味、营养均衡的原则，根据不同的烹饪方式选择合适的油，才是经济、科学的做法哦~
再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了【猫小帅识字】应用可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。
婴儿辅食油？
宝宝辅食可以给下列几种油：
1、山茶籽油，山茶籽油所含单不饱和脂肪酸，为诸多植物油之首，还富含90%的油酸、亚油酸和亚麻酸三种优质脂肪酸和多种维生素、茶多酚等，可提高宝宝免疫力，增强胃肠道的消化功能，促进矿物质的吸收，可凉拌、高温烹饪。
2、核桃油，亚油酸、亚麻酸比例接近母乳，极易被吸收，并且对宝宝的大脑和脑神经的发育有着重要作用，只可凉拌。
3、橄榄油，营养成分丰富，是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂，具有非常高的营养价值，只可凉拌。