自己要发脾气时该怎么办
容易发脾气易怒该怎么办？
容易发脾气易怒该怎么办？
找个地方用凉水冲一下自己的脑袋，冷静一下就可以了。
控制不住自己胡思乱想，每天都活的好累怎么办？
很荣幸能和你讨论这个问题！
你说控制不住自己胡思乱想，每天都活的很累。首先从这个问题中可以看的出来，你的情绪很消极，才导致了如今的症状。就是无缘无故容易胡思乱想，这也可能是由于你以前经历了什么伤心难过，或许什么失败的事情，还没有从情绪中走出来的原因。因为伤心难过，压力等事情，会附带很大一部分消极的情绪，这种情绪又通过你长期的胡思乱想，也就越积累，越多，它已经成为了你生活的一部分。你说要控制，那更难了。不是你做不到，是一般人都做不到，因为它已经成为的你的习惯，就像抽烟的要戒烟一样，喝酒的要戒酒一样，你发现他们一直在说，直到最后还是一直有发生。所以你要下定决心，才能摆脱这种症状。
下面我们来说下怎么解决这个事情吧。
这已经成为了你的习惯，所以我们最好用新的习惯来代替你以往的习惯，这样才有助于你从痛苦里走出来。
你要学着给自己培养新的兴趣爱好。比如说，多看看书，多写写文章，多做些运动，种些花花草草等，长期坚持下去，都会对你有很大的帮助，让它们成为你新的习惯。当你的心情被这些事情影响着，你以前的心情不好的习惯就会慢慢消失。这可能是对长期出现抑郁，心累，烦躁等症状最好的解决方法。
加油，坚持下去。相信你的生活会越过越好。
不会吵架，只会自己生闷气怎么办？
同款
首先说说为什么喜欢生闷气吧！有一部分是因为家庭成长环境的原因，我爸爸妈妈性格都比较要强，小的时候经常听他们吵吵闹闹，上中学后，住校，一周回去一次，回去也会先看爸妈的状态，有没有吵架。如果吵架就会苦恼怎么让他们合好。
慢慢自己长大了，也就知道，我不喜欢的事情，不能去影响别人，我不喜欢吵架所以我不会骂人，朋友会觉得我性格好，其实这只是很小的一方面，特别是在谈恋爱的时就会很明显，遇到事情，很多小情侣会吵架，而我是默默的生气，其实两个人之间，很多时候不一定是对了或者错了的事，只是对方做了我不喜欢的事，自己消化一下，生完气，过一会也就没事了。
通常一个人呆着，也不会找朋友说，在我的概念里，是这么想的：第一，家丑不外扬。小矛盾可以自己解决就先自己解决，不然有点小矛盾，身边的人都知道了，特别是爸爸妈妈，老人家会担心，不能让他们还为年轻人操心。第二是觉得朋友有开心的事可以给他们分享，如果是不开心的事，也会影响到他们的心情，而且在我生气的时候，情绪是不正常、说话也是不理智的，等安静下来想想也就想通了。如果过了一段时间我还没自己消化过来，这时候才会找自己最知心的朋友去分担，让他开导我。
在2013年以前，我是最爱生闷气的，但是在2013年发生了一件事，我同学的妈妈得了乳腺癌，做了切除手术，还好发现早，治疗及时，花了2年时间康复了。在出院后，有半年时间是我帮助她照顾的老人家，我也害怕，毕竟这个病得病率很高，经常咨询老人家，了解了些情况后，发现自己乳腺也有个硬块，不痛，还慢慢在长大，跟阿姨的描述挺相似的，出于担心去成都省医院做了检查是乳腺纤维瘤，当时自己什么都不懂，看到那个“瘤”字，除了害怕还有伤心，躺在手术台上，就感觉一把冰凉的剪刀左一刀右一刀，针线左一扯，右一拉，还不到半个小时医生就做完了整个切除手术，只听到旁边两个护士一个劲夸年轻的女医生，技术越来越好，用时越来越短。
慢慢咨询医生得知，我的情况并不严重，只是每一个女性都应该注意，心态很重要，经常生气就会影响健康。现在也就学着生气的事情怎么用合理的语言告诉对方，或者生气了以后很快调整自己，过了也就算了，也从不翻旧账。