如何促进孩子长高
小孩吃什么有助长高？
小孩吃什么有助长高？
小孩子在长身体的阶段，要吃一些含有微量元素以及营养物质的食物，平时可以多给孩子吃水果蔬菜补充维生素c，多吃牛肉，羊肉，动物肝脏以及鱼类，补充维生素b，多吃核桃，开心果等，坚果进行补钙，在日常生活中多让孩子进行适当的户外体育锻炼，做引体向上也有利于长高。
男生怎么快速长高？
春天睡得好，才能长得高！
固定的入睡和起床时间有利于孩子形成规律、稳定的睡眠周期，刺激人体分泌更多的生长激素，更高效的帮助孩子长高（最好是在晚上10点就进入深度睡眠）。
怎样让孩子尽可能的长高？
大家时常会看到非常多五花八门的“增高秘笈”，但恐怕大多都不靠谱，就好比医学界的一句俗语——治某个病的药如果有很多，就说明基本都不太管用，至少没有特效药；而且因为没有特效药，江湖上就会冒出好多“大力丸”。冯老师说话一向比较严谨，所以咱们只说经得起推敲的靠谱的办法。
想要孩子尽可能长得高，基本上就三个办法：
1、 找一个真正拥有高基因的先生或者太太，因为身高最根本的决定因素是遗传。需要说明的是个子高的人也不敢保证就一定有高基因，不过全家族个子都高的就保险一些；另外高基因不能保证百分百传给孩子，因为只有50%的几率，到头来还是需要点儿运气。
2、 从婴儿期到青春期，尤其是婴幼儿期和青春期要确保营养均衡，虽然均衡营养不敢说一定可以增高，但是营养不足或者营养偏差一定耽误长高。需要说明的是：任何强调某某个别营养可以增高的说法都是骗人的，除非生长激素，但是没有任何一位负责任的专家会同意靠补充生长激素增高，大概法律伦理也不允许。
3、 适宜和适当的运动的的确确对孩子长高有帮助，特别是在青春期坚持每天多组、每组15分钟左右的跳跃运动，这个是有可靠的科学研究印证过的，而且是我非常熟悉的美国骨科专家参与做过的研究。
总结起来，让孩子尽可能长得高就得上面三条结合起来，相似遗传基础的孩子如果第二、三条做得好大概可以增高10-20公分！最后还得罗嗦一句，长得高固然算是好事，但是个子矮也不能算是缺点，这样说才算公道吧，哈哈。
（图片来自网络）