适合幼儿吃的营养餐
八个月的宝宝每天怎么吃？哪些食物可以吃？
八个月的宝宝每天怎么吃？哪些食物可以吃？
八个月的宝宝可以吃的东西挺多的，鱼肉，牛肉，瘦肉，蛋黄，前提是一岁之前的宝宝食物不加盐，如果有吃米糊，可以把鱼肉或者瘦肉剁成泥状跟米糊一起煮熟了吃，也可以煮粥给宝宝吃，粥里面加些青菜沫，当然一定要煮得特别烂乎的那种青菜粥。因为宝宝的吞咽能力还在慢慢加强，需要一个循序渐进的过程，八个月这时候也可以喂宝宝吃点水果了，像苹果泥之类的就很不错，如果有长牙了，偶尔也可以吃点磨牙饼干。你也可以根据宝宝的饮食习惯自己给他制定合适的饮食菜单.每个宝宝的饮食习惯还是有些不同的。
儿童缺钙吃什么补的快？
宝宝缺钙吃什么补得快？
宝宝缺钙每天吃400IU的维生素D，能够促进钙的吸收。6个月以后，给宝宝进行合理的辅食添加，奶制品、豆制品、鸡蛋、肉类、坚果等富含钙的食物，可以较快速的补钙。
饮食正常的宝宝多不会缺钙，但是缺乏维生素D会导致钙吸收不良，引起维生素D缺乏性佝偻病。对于新生儿尽量提倡母乳喂养，母乳中钙含量合理容易被宝宝吸收利用，在母乳不足的情况下，选择与母乳营养物质相似的配方奶粉。纯母乳喂养的宝宝，应该在出生2周后，开始给予每天400IU的维生素D，并且多带宝宝晒太阳，经紫外线照射皮肤后可以让维生素D活化后能够促进钙的吸收。6个月以后，给宝宝进行合理的辅食添加。
多吃富含钙质的食物。奶类是宝宝补钙的最好来源，也是作为食物补钙的首选。同时应该注意，在日常的膳食当中，要均衡营养，摄入足够豆制品、鸡蛋、肉类、坚果等富含钙的食物。在一些特殊宝宝生长过快，排泄增多等情况下必要时建议在儿科医生的指导下，适量的服用相应的钙剂。
本内容由中日友好医院 儿科 主任医师 王志新审核
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